工作以后，辦公室反而變成了我們呆得最多的地方，如果不注意辦公室的小細節進行養生的話，養成的壞習慣就會在不知不覺之間影響我們的健康。

錯誤1：高跟鞋越穿越高

一套得體職業裝配上又細又挺的高跟鞋，的確讓你的白領形象有型有款。但那些鞋頭尖尖、細細的硬高跟鞋，其實很容易損傷腳趾和腳面。在你的腳趾甲和兩側皮膚之間，有一條細細的縫隙，醫學上叫做“甲溝”。甲溝很狹窄，長時間擠壓會引發炎癥。當你穿著尖尖硬硬的鞋子走路時，腳趾被擠在鞋子前方一個很小的三角區里，久而久之，趾甲會嵌入肉里，引發甲溝炎。

補救措施

A.美國健康專家建議，買不同高度的高跟鞋是避免腳趾同一部位持續受力的好辦法。你還可以在辦公室放一雙輕軟、舒服的平底鞋，在辦公室走路時，用便鞋代替又細又尖的高跟鞋。

B.千萬別對自己的腳趾甲下手太狠，每次修剪時，留下足夠趾甲蓋住皮膚。尤其是腳趾甲邊緣別剪成深深的弧形，保持趾甲基本平齊就好。腳趾甲周圍有倒刺時，用趾甲刀齊根減掉，千萬別圖方便用手撕!

錯誤2：化精致工作妝

每天早上，哪怕犧牲吃早飯的時間，你都要在化妝鏡前多待一會兒。但在封閉寫字樓里，過厚粉底會堵塞毛孔，阻礙皮膚正常呼吸和新陳代謝。粉底中的汞元素長期刺激皮膚角質層，還會讓臉部肌膚增厚甚至老化。

另外，口紅中的油脂成分吸附了空氣中的塵埃、金屬分子和病原微生物，它們不知不覺進入你的口腔，身體吸收毒素不說，還會引發口腔過敏和傳染性疾病。而金屬色眼影的危害最嚴重，澳大利亞醫學專家發現，在患有結膜炎、干眼癥等常見眼科疾病的女性中，42%都是因為這種粉末狀化學物質反復刺激黏膜引起的。

補救措施

A.美容專家說，將化妝品保存在冰箱里，能讓它對健康的危害降低一半。但保存前請擰緊瓶蓋，以防空氣中的細菌侵入。

B.深度清潔皮膚比化妝更重要!