咽喉炎、靜脈曲張、頸椎病、精神焦慮

四大“職業(yè)病” 教師要留意

關(guān)注教師節(jié)

9月10日是第28個教師節(jié)。昨日，專家指出，咽喉炎、靜脈曲張、頸椎病、精神焦慮是教師最常見的四大“職業(yè)病”。

咽喉炎發(fā)病率高達半數(shù)以上

“咳咳，不好意思。”在某中學(xué)上課的陳老師，忍不住從口袋里取出含片放入口中，才接著講課。“嗓子癢得很，肯定是咽喉炎又犯了。”陳老師對自己的病情已經(jīng)“見怪不怪”了。

由于教師長期過度用嗓，加上講課時難免吸入粉筆浮塵，咽喉炎在教師群體中的發(fā)病率相當高，達半數(shù)以上。

長時間站立會導(dǎo)致靜脈曲張

靜脈曲張也是教師最常見的職業(yè)病之一，尤其是女教師。其原因一方面和老師長時間站立有關(guān)，另一方面女性骨盆較寬大，血管結(jié)構(gòu)過度彎曲以及月經(jīng)期、妊娠期和絕經(jīng)期時均可使骨盆內(nèi)的靜脈增加充血。

但靜脈曲張的發(fā)病過程較為緩慢，不少老師要經(jīng)過幾年甚至十幾年，才意識到病情的嚴重，比如腿部發(fā)黑發(fā)黃，皮膚表面血管像蚯蚓一樣曲張，腿部的酸脹感越來越嚴重，皮膚因為充血而發(fā)癢脫屑，更嚴重的會出現(xiàn)潰瘍、壞死。

一次性伏案時間不宜超過40分鐘

某高中教語文的張老師已有20多年教齡，而她受頸椎病折磨的年頭并不比她的教齡少.。

“不要以為得頸椎病的都是老教師，門診中遇到的大部分都是年輕教師，25到30歲的非常多。”市中醫(yī)院針灸科主任說，有了頸肩酸痛等癥狀后，大部分教師能意識到自己可能得了頸椎病，但未必重視，直到頸椎病發(fā)展到影響正常工作、生活，或是體檢中拍片，查出頸椎生理弧度變直甚至反弓才到醫(yī)院就診。

對此，專家建議，患有頸椎病的教師應(yīng)注意保暖、不可受涼。同時，一次性伏案時間不要超過40分鐘，可站起來伸伸懶腰、倒杯水、活動一下。若持續(xù)一周以上感到頸痛、頭疼、頭暈、手麻，一定要及時到醫(yī)院就診，以免耽誤病情。

中小學(xué)教師焦慮重

焦慮已成為影響不少中小學(xué)教師的心理問題。部分學(xué)校仍然存在以升學(xué)率、成績衡量教師工作業(yè)績的做法，使不少教師都存在焦慮情緒。

需要提醒的是，由于中小學(xué)生尚未建立起內(nèi)在學(xué)習(xí)動力，老師的調(diào)動能力相當重要，而情緒焦慮的老師是難以調(diào)動孩子的學(xué)習(xí)情緒的，所以教師一定要先調(diào)控好自己的情緒。