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日常做好9大戒 養生保健沒煩惱

日常做好9大戒 養生保健沒煩惱

戒懶。

希望你能夠勤活動, 現在的青年都開始有富態的肚子,對身體不好。所謂的不要懶惰不是說你要勤于工作,而是你一定要持之以恒地適度運動。

戒過勞。

每天工作十七八個小時,超過身體所能負荷,這是違背大自然的規律的。半夜不睡覺,免疫功能會很低下,中醫講這是衛氣營血紊亂,陰陽不和,難免會生病。

戒煙。

這不用多講,香煙里面的尼古丁會對血管的內壁造成損害,不說得不得癌,對腦血管、心血管系統都不好。

戒怒。

因為工作辛苦,心情有時候不太好,一發怒體內所有的內分泌都紊亂,腎上腺素分泌,交感神經興奮,血壓就會上升,血管就會痙攣。發怒,中醫來講肝氣上逆,人也容易生病。年輕人不要肝火太旺,遇到棘手的事情要冷一下再處理。

戒欲。

這也有幾方面,不要太貪婪,比如說我要買房、買車,我要干什么,欲望太多失望也會很多,不平衡給身體帶來傷害。還包括中青年的性欲,也不要太多,要適度。

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