隨著社會(huì)發(fā)展的快節(jié)奏、生活質(zhì)量的改善，很多人都已經(jīng)不注重養(yǎng)生，等到身體開(kāi)始出現(xiàn)某些疾病時(shí)一切都來(lái)不及了。給大家介紹一些養(yǎng)生方法吧，只需按摩手指就可藥到病除的!這對(duì)于大家來(lái)說(shuō)是不是算得上是“長(zhǎng)姿勢(shì)”啦?

手指按摩養(yǎng)生方法

1、先按摩左手，右手的拇指和食指按壓左手拇指的兩側(cè)，感覺(jué)疼時(shí)再堅(jiān)持10秒鐘。

2、右手的食指和拇指分別上下夾住左手的拇指，用力按壓，堅(jiān)持3秒鐘。

3、換右手按摩，方法相同。

4、按摩的力道：對(duì)多數(shù)穴位和反射區(qū)來(lái)說(shuō)，不痛不會(huì)有效果，所以需要刺激強(qiáng)一點(diǎn)，痛感重一點(diǎn)。但用力也不可過(guò)重，只要有明顯的痛感就行了。按摩時(shí)，用力要先輕后重，逐漸增加力量，到能接受的最大限度為止。

5、按摩的順序：按摩時(shí)男性先左手，后右手;女性相反，先右手，后左手。如沒(méi)有足夠的時(shí)間，只要按摩一只手上的穴位就可以了。

五指按摩防病治病

按摩拇指

可緩解心臟疾病，過(guò)敏性皮炎，脫發(fā)，喉嚨痛。

按摩食指

可緩解便秘，食欲不振，胃痛，慢性胃炎。

按摩中指

可緩解肝臟疾患，疲勞，食欲旺盛，耳鳴，頭暈。

按摩無(wú)名指

可緩解感冒，咽喉疼痛，頭痛，尿頻，汗多，宮寒。

按摩小指

可緩解肩痛，腰痛，月經(jīng)不調(diào)，視疲勞，肥胖，失眠。

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