蓮子桂圓湯能夠有效增強抵抗力
桂圓有補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉的功效，蓮子有養心安神、健腦益智、消除疲勞等方面的藥用價值，兩者混合起來對身體就更加有益。
主題 蓮子桂圓湯
原材料：
蓮子、桂圓肉、紅棗20到30克，冰糖適量。
做法：
1 用溫水將蓮子泡發一段時間。
2 與紅棗、桂圓同適量水煮至蓮子酥爛，加冰糖調味，睡前服用。
食神支招：
1 這個湯一周飲用一到兩次，可安神、補心血、健脾胃、有助睡眠，消除疲勞。
2 中醫認為蓮子性平味甘、澀，入心、肺、腎經。具有補脾、益肺、養心、益腎和固腸等作用。適用于心悸、失眠、體虛、遺精、白帶過多、慢性腹癥等癥。蓮子中間青綠色的胚芽，叫蓮子心，味很苦，卻是一味良藥。中醫認為它有清熱、固精、安神、強心、降壓之效，可治高燒引起的煩躁不安、神志不清和夢遺滑精等癥。
3 桂圓屬濕熱食物，多食易滯氣，有上火發炎癥狀的時侯不宜食用。內有痰火或陰虛火旺，以及濕滯停飲者忌食;凡舌苔厚膩、氣壅脹滿、腸滑便瀉、風寒感冒、消化不良之時忌食;桂圓干含天然糖份較高，因而糖尿病患者忌食;患有痤瘡、外科癰疽疔瘡、婦女盆腔炎、尿道炎、月經過多者也忌食;龍眼性熱助火，故小兒與青少年亦應少食;桂圓宜鮮食，變味的顆粒不要吃。
這個食療是可以幫助大家增強身體抵抗力，那么病菌也不容易傷害我們的身體喔!
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