我們每過一段時間都要做一次血液檢測，那你們知道血液檢測是用來干什么的嗎?通過它能檢測我們的健康狀況，那我們又最該做哪幾項血檢呢?專家總結出的“最該做的6項血檢”，經常關注其指標變化，可將很多嚴重疾病擋在門外，甚至挽救生命。

1.查血常規。

血常規檢查，專業上稱“血球計數測試(CBC)”，主要包括：紅血球(攜氧量)、白血球(抗感染情況)和血小板 (凝血功能)。一般認為，成年男性紅血球正常范圍為(4.0～5.5)×1012/L。該指標偏低則為貧血，治療不及時則會導致心律失常等更嚴重問題。

【專家建議】貧血者早餐前半小時喝杯橙汁或補充維生素C，同時補鐵效果更好。補充維生素B12或葉酸也有助于緩解貧血。

2.查血糖。

血糖檢查是監控2型糖尿病的重要手段。如果空腹血糖結果超過100毫克/分升或糖化血糖蛋白 (HbA1c)超過6%，則應做進一步檢查——口服葡萄糖耐量試驗(OGTT)。餐后血糖超過140毫克/分升即為糖尿病前期，兩小時OGTT測試結果超過200毫克/分升即可診斷為糖尿病。

【專家建議】一旦確診糖尿病，除按醫囑治療外，還應盡量控制熱量攝入，每天堅持跑步或騎自行車15~20分鐘。

3.查血脂。

空腹血脂水平可反映心血管健康狀況。通常，高密度脂蛋白(HDL，好膽固醇)應為45~50毫克/分升;低密度脂蛋白(LDL，壞膽固醇) 應低于130毫克/分升;甘油三酯應低于150。心臟病及有心臟病家族史者、高血壓及吸煙者，LDL應低于100毫克/分升。

【專家建議】如果HDL偏低，不妨在酸奶中加入核桃粉。研究發現，這可以使HDL提高9%。加拿大女王大學庫克研究所發現，甘油三酯偏高者應少吃淀粉、面包、油條等高碳水化合物食物。LDL偏高者積極鍛煉可使心臟病死亡危險降低近一半。

4.查C-反應蛋白。

C-反應蛋白(CRP)是體內炎癥標志物，正常值為1毫克/升以下。研究發現，CRP高于3毫克/升者中有86.4%的人患上輕重不同的各器官疾病，心血管疾病危險也隨之大增。

【專家建議】戒煙有助于降低CRP水平。西班牙研究發現，適當喝紅酒可使CRP水平降低21%。

5.查前列腺特異抗原。

前列腺特異抗原(PSA)過高，前列腺炎或前列腺肥大等疾病危險就會增加。

【專家建議】男人50歲后應接受PSA篩查。如果PSA水平超過正常范圍，可每天吃兩個堅果，再補充200微克硒。美國癌癥研究所研究發現，補充硒和多種維生素可使前列腺癌危險降低39%。

6.查甲狀腺素。

血液檢查中的促甲狀腺激素(TSH)水平可顯示甲狀腺是否出現問題。促甲狀腺激素參考值為0.34~5.6。TSH偏高為甲亢，癥狀包括：心跳加速、焦慮、睡眠障礙和體重減輕。TSH偏低為甲減，癥狀包括：性格突變、脫發、體重增加和失憶等。

【專家建議】TSH結果不正常，應做進一步檢查，藥物治療效果不錯。此外，應盡量減輕壓力，保證充足睡眠。

溫馨提醒：血液檢驗是診斷多種疾病的重要依據，它能夠幫助我們更加了解自己的健康狀況，讓自己避免被疾病侵襲。

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