“一緊張就想上廁所，嚴重時還伴隨著腹痛”，不知道你有沒有這樣的經歷。而腸胃專家指出，一緊張就想上廁所其實是病，是一種功能性胃腸病——腸易激綜合征。

腸易激綜合征是一個常見的胃腸道功能障礙性疾病，一般不會發展或演變成惡性疾病。但作為一種功能性疾病，患者對于治療要有打持久戰的準備，還要綜合作戰。這種疾病發生率并不低，在中國，10%-15%的人患有該病，在美國，發病率則超過了20%。

然而，這種嚴重影響生活的腸胃疾病就醫率卻相當低。主要原因是患者對該疾病的認識不足，以為自己只是偶感不適，隨意服用一些消化類藥物，忽視了其是慢性腸胃病反復發作的表現，耽誤了去醫院就診并及時得到妥善診斷和治療的時間。

鑒于腸易激綜合征的癥狀復雜，可因個體而不盡相同，且反復發作，嚴重影響患者生活質量。因此發現相關癥狀后，首要的應對措施就是及時就醫，了解自身疾病的誘發因素、發病機制和當前病情發展程度，在醫生指導下對癥治療，調整飲食結構，改善情緒狀態，才能實現逐漸康復的目的。

放松的心態和良好的飲食習慣是治療的首要條件。改善心態，改變生活和工作狀態，癥狀便會有明顯改善。同時配合生活方式的調整，經常進行體育鍛煉;避免攝入過量的脂肪和刺激性食物，如咖啡、酒精等;盡量少吃產氣的食品，如奶制品、大豆等。以腹瀉為主要癥狀的患者應該根據具體情況少吃些粗纖維蔬果;以便秘為主要癥狀的患者可以多吃些富含纖維素的食品，增加大便容積，減輕便秘癥狀。

患者可在醫生指導下選用解痙劑緩解相應癥狀;以及止瀉劑/導瀉劑對應改善腹瀉/便秘的癥狀;或通過益生菌調整腸道有益菌群，減輕腹部不適癥狀;對上述治療無效且伴有明顯精神癥狀者，可在醫生指導下使用抗抑郁藥。

如果你也經常遭遇“一緊張就想上廁所”，那么就要引起重視，當心是腸易激綜合征來襲。