如今的時代，很多人都想要長壽，其實養腎補腎是保持長壽的關鍵，所以在日常生活中，我們應該要多加注意自己的養腎補腎問題。那么我們應該要如何養腎補腎呢?下面小編為大家介紹六種養腎補腎的方法，希望對大家有所幫助。

1、平衡膳食。減少鹽的攝入，飲食宜清淡。葷素搭配，避免暴飲暴食。適當多飲水、不憋尿。

2、有計劃地堅持每天進行體力活動和體育鍛煉，控制體重，避免感冒。

3、當喉部、扁桃腺等感染時，需立即在醫生指導下采用抗生素徹底治療，否則鏈球菌感染易誘發腎臟疾病。

4、戒煙，飲酒要適量;避免濫用藥物，不要長期大量服用止痛劑和含有馬兜鈴酸的中草藥等。

5、女性懷孕前最好檢查有無腎臟疾病及腎功能不全情況，否則如果已經患了腎病又盲目懷孕，腎臟疾病可能很快惡化。

6、每年定期檢查尿常規和腎功能，也可同時做腎臟B超，以便能夠早期發現，早期治療。

以上介紹六種養腎補腎的方法，你們是不是已經謹記于心了呢?如果還想要了解更多關于長壽問題的話，請多關注本網站更新。