在社會上很多人為了科學養生，花費了很多的人力物力，由此可見科學養生并不是我們所想象的那么簡單，我們需要掌握一些科學保健知識。保健專家發現網上有一些所謂的科學保健知識，其實是不正確。如果你用了這些錯誤的科學保健知識，不僅對身體沒好處，嚴重的會給健康帶來傷害，那么哪些科學保健知識會誤導人呢?下面我們一起來學習一下。

人一天要喝8杯水——這個建議的喝水量，其實包括了我們吃的食物里的水分，譬如說水果和蔬菜，還有咖啡和飲料等。

口香糖在你胃里要呆上7年——口香糖雖然是不可消化的，但是我們身體處理不能消化東西的方式是把它排出體外。

在昏暗的燈光下閱讀會影響視力——沒有證據支持這個觀點。在昏暗燈光下閱讀確實會引起視覺疲勞，造成某種程度的“短暫性視覺下降”，不過眼睛在得到良好休息好后，視覺又會恢復正常。

流感疫苗會引起流感——這是個“謊言”，流感疫苗是用經過滅活處理的病毒制造的，不會讓人生病。

人一年會吞下8只蜘蛛——人睡覺時的翻滾動作就可防止蜘蛛靠近，而很多人睡覺則根本不張嘴巴。

也許很多朋友都聽說過上文小編所介紹的幾種科學保健知識，但是卻并不能百分百的的知道它們是否準確，所以總是持懷疑的態度，想嘗試卻又害怕錯誤，害怕造成不良的后果，到時候后悔莫及，所以最后就沒有去做了。那么通過今天的介紹，相信你對這些科學保健知識有了正確了解和認識，也知道了這些知識是會誤導人的。專家提示要想保健養生，就要掌握真正有效的科學保健知識，才能更好的保養身體。