在當今的社會里，由于工作的壓力和生活中的壓力大，很多男人逐漸有陽痿趨勢，年紀不大一身贅肉，那么如何提高性功能呢，你的性生活還健康嗎?性生活是夫妻間的重要情感交流方式之一，性生活不和諧，會影響夫妻感情，有些男性會伴隨有性功能障礙，如何提高性功能就成了重中之重。那么日常男人要如何提高性能力呢?

日常男人要如何提高性功能

一、營養要跟上

俗話說，人是鐵，飯是鋼，飯的營養質量也是有要求的，專家建議多吃海洋生物可以提高性功能，因為海洋生物中有很多對男性很好的補品，比如魚蝦，海參，可以起到補腎，益精，養血的作用。

二、消除心理因素

心理因素是關鍵，要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心。

三、正確對待疾病

在提高性功能方面，男性患者應正確對待疾病。克服羞澀心理，毫無隱藏地把自己性功能障礙的發生發展過程及與之相關的問題講述給醫生，使醫生能掌握更全面、更詳盡的資料，以便做出正確的診斷和治療。

四、心態要好

心態輕松最重要。生活壓力很大，但是不需要整天愁眉苦臉。放輕松心態，以一個好的、陽光的心態面對生活，該放松的時候放松，性功能也就恢復了。這也是提高性功能的好辦法，建議男性可以試試。

五、進行有氧運動

在平時生活中，可選擇游泳，游泳是一種能夠鍛煉到全身各個部位的有氧運動。同時，對于末梢循環有很好的增進作用。

通過了上面的一些敘述讓我們知道怎樣在日常男人要如何提高性功能。男人也許不關心怎么護膚，也不在乎多了幾根白發，但性功能絕對是每一個男人都重視的健康標志。人到中年，性功能開始下降，為了有完美性生活，希望大家看看上面的介紹。