有人說胖乎乎的真可愛，我毫無理由的反擊，讓你胖乎乎的試試，其實微胖還好了，但是過于肥胖，體脂過高，那真的要小心了，既然想做一枚精致圓潤、無害他人的胖子，安享這歲月靜好~

很可惜，這只是你的一廂情愿罷了！雖然我們身邊不乏有滿面紅光、能跑能跳、各項指標正常的胖子，但健康的危機實則已經隱藏在贅肉之下了。

為什么不能胖并健康著

所謂“健康的肥胖”是很多小伙伴夢寐以求的事情，但事實上當身材剛剛發胖時，你或許能夠保持健康，一旦隨著時間的推移，就會逐漸出現種種健康問題！

英國倫敦大學學院流行病學與公共衛生系的研究人員共調查了2521肥胖者，發現20年后，只有11%的人通過減重讓體重變得正常從而收獲健康，有超過半數的人出現了健康問題。

想要胖并健康著有多難

加拿大研究人員發現，即使暫時不存在一些危險因素，肥胖也依舊不是一種健康的狀態，因為肥胖者患上心血管類疾病的潛在機會相對較大。

而隨著時間的推移，那些健康的胖子也會傾向于變成不健康的胖子，更何況肥胖狀態下養成的不健康的飲食和生活習慣只會讓你的體重持續增加。

所以希望在肥胖的情況下依舊保持健康體魄愿望是很難實現的。

肥胖的種種危害

了解過其實胖和健康并不能共存，那么肥胖到底有什么危害呢？

世界衛生組織關于肥胖對健康的影響的報告中提到：脂肪過多會導致如心血管疾病(主要是心臟病和中風)、二型糖尿病、骨關節炎等肌肉骨骼疾患和一些癌癥(子宮內膜癌、乳腺癌和結腸癌)疾病，而這些嚴重的病癥會造成過早死亡和嚴重殘疾。

1、糖尿病

脂肪過多，會造成胰血管脂肪栓塞，繼發胰腺炎，阻礙胰島素的分泌，引起血糖升高，據統計，肥胖癥中糖尿病的發生率比正常人高6～8倍！

2、關節疾病

脂肪堆積在腰、腿組織及關節上，必將使這些部位負擔過重，容易引起腰椎和腰部肌肉損傷。

3、心血管疾病

肥胖者的心臟周圍有大量脂肪堆積，使心臟的收縮和舒張受到影響，長此以往，心臟便可發生過度疲勞，繼發心絞痛、心力衰竭等，且脂肪會沉積在血管壁，造成血管彈性下降，引發堵塞。據統計，在肥胖者中，冠心病發病率較正常人高2～5倍；高血壓發病率可達22.3～50%。

所以健康的胖子，只不過是自欺欺人罷了。然而小伙伴們可以選擇成為一個健康的瘦子！即便你現在胖得看上去很“健康”，也要認清這種假象，為將來的自己努力改善飲食、積極鍛煉，讓健康重新回到自己身邊。