在這個信息極其發達的大數據時代，通過互聯網我們可以了解更多的信息，然而，信息的切實與否需要我們辯證的去看待，通過網絡，相信大家對腰椎間盤突出癥已有所了解，但是對于腰椎間盤突出癥的解讀卻各有不同，有些過度夸大疾病的嚴重程度，有些則解讀不到位，作為一名醫生，將通過自己的臨床實踐為大家客觀的解讀一下何為腰椎間盤突出癥，何為腰椎間盤突出癥的自我療法。

腰椎間盤突出癥是骨科中常見病，近年來，隨著城市快節奏的發展，生活壓力變大，腰椎間盤突出癥的發病率較前有增高的趨勢，并且趨于年輕化，病情較重的患者也越來越多，且治療周期長，這令很多患者格外頭疼。目前腰椎間盤突出癥的治療方法分為手術治療與非手術治療，其中非手術治療包括藥物治療和自我治療，據統計，85-90%的腰椎間盤突出癥患者經過積極適當的非手術治療均可獲得較滿意的恢復，然而，怎樣的非手術治療才算合理？腰椎間盤突出癥的自我療法又有哪些呢？

腰椎間盤突出癥的自我療法，指的是在醫生的指導下采取相應的治療方案并且配合平時自身多種的協助治療最終達到治療目的的方法。

1.注意的是臥床休息。腰椎間盤的壓力以坐位時最高，站位時居中，平臥位時最低，在臥位狀態下可以去除體重對腰椎間盤的壓力，同時還可以減輕肌肉收縮力與椎間盤韌帶緊張力對椎間盤所造成的擠壓，能夠使椎間盤處于休息狀態，有利于椎間盤的營養供應，從而可以消除水腫，加速炎癥消退，是治療腰椎間盤突出癥中不可缺少的步驟。

2.物理療法作為常用的輔助治療手段同樣不可或缺，目前常用的物理療法有超短波、微波、低頻脈沖電療等，通過這些物理療法可以改善深部組織的血液循環，減輕水腫，促進炎癥代謝產物的消除，從而可以緩解血管的痙攣，在腰椎間盤突出癥發作的急性期中起著重要作用。當然，在飲食、起居上也要多多注意，并且適當佩戴護腰及防寒保暖等細節的注意在腰椎間盤突出癥的自我療法中也是很重要的。

3.藥物治療是整個過程中的核心，藥物的選擇與使用在整個治療期間起著決定性作用。西藥一般采取非甾體抗炎藥進行鎮痛，僅在于緩解疼痛，而中醫在治療腰椎間盤突出癥有自己獨到的一面——療效好、安全性高，藥效溫和，以腰痛寧膠囊為代表的中成藥物深受廣大患者的喜愛。腰痛寧膠囊由經典名方“九分散”加味而來，“九分散”始見于清代，是當時宮廷太醫院療傷祛痛的圣方，其主要成分為馬錢子粉、土鱉蟲、川牛膝、甘草、麻黃、乳香、沒藥、全蝎、僵蠶和麩炒蒼術。通過補腎健骨，祛瘀活血，解痙止痛，改善血液淋巴循環的方式，以消除水腫，解除神經根受壓的癥狀。黃酒具有舒筋活絡、散寒止痛的作用，是唯一可入藥的酒類，腰痛寧膠囊將黃酒作藥引以增強藥效，黃酒可以像導航儀一樣，引領各味中藥在相對應的臟腑經絡中集中發揮作用，使藥物療效明顯提高。

腰椎間盤突出癥的自我療法，主要還是依賴于患者本身的依從性，經市場調研發現，腰痛寧膠囊價格合理，服藥方便，患者的依從性很高，只有患者依從性上去了，并輔助自我治療，腰椎間盤突出癥的自我療法才能發揮最大的效果。