春秋季節是流行性感冒多發的季節，特別是一些易感群體，比如小朋友，抵抗力差的人群，得了流行性感冒很多媽媽不愿意給寶寶吃藥，并且食欲也變得很差，怎樣增加食欲又能對抗感冒呢？今天我們的專家就給大家介紹一些通過日常飲食來調理的方法，一定可以幫到你。

（1）選擇容易消化的流質飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。

（2）飲食宜清淡少油膩，既滿足營養的需要，又能增進食欲。可供給白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜。

（3）保證水分的供給，可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進胃液分泌，增進食欲。

（4）多食含維生素C、E及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。預防感冒的發生。

（5）飲食宜少量多餐。如退燒食欲較好后，可改為半流質飲食，如面片湯、清雞湯龍須面、小餛飩、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

如果一個健康的人吸入了含有流行性感冒病毒的飛沫，這個人就有可能患流行性感冒。

流行性感冒病人可排出大量的流行性感冒病毒，是重要的傳染源，一般重癥病人都要住院或者在家里休息治療，而輕型流行性感冒病人既能排放病毒，又能四處活動，所以傳播范圍和危害則更大。

有些感染了流行性感冒病毒的人可能沒有癥狀，成為隱性感染者，不易被人們發現。但這些隱性感染者同樣可以通過唾液飛沫排放病毒，也會傳播流行性感冒。

此外，病人的手上也可以沾有流行性感冒病毒，可以傳播。如人們互相握手，孩子們互相拉手，共用玩具等，都可能傳染上流行性感冒病毒而患病。

幼兒園是孩子聚集的地方，流行性病毒更容易擴散，增加了孩子的傳染幾率，除了以上我們講的通過飲食方法調理以外，我們還要注意遠離傳染源，注意自己的個人衛生，多去戶外呼吸新鮮的空氣，鍛煉身體增強自身的抵抗力，保持良好的生活習慣，如果您還有什么有關這方面的疑惑可以咨詢我們專業的醫生。