在生活當(dāng)中，不只是在職場(chǎng)上拼搏的人們會(huì)感受到巨大的壓力，一些學(xué)子們同樣會(huì)因?yàn)閯×业母?jìng)爭(zhēng)而感受到壓力劇增，隨之就比較容易受到一些精神類疾病的困擾，如果人們?cè)趯W(xué)生時(shí)期就出現(xiàn)了一些精神類疾病，這無(wú)疑是對(duì)于人生的一項(xiàng)重大考驗(yàn)，那么，學(xué)子要注意哪些心理疾病的保健方法呢？

考試焦慮癥

焦慮是人們常有的一種正常體驗(yàn)，適度的焦慮可以提高人的警覺性和潛能，考生在考試前或考試時(shí)都會(huì)焦慮、緊張，這不僅不會(huì)影響其考試狀態(tài)，反會(huì)對(duì)其正常發(fā)揮有積極的促進(jìn)作用。不過(guò)，物極必反，過(guò)度的焦慮就是一種病，焦慮情緒過(guò)度的學(xué)生會(huì)情緒不穩(wěn)，煩躁不安，注意力渙散，學(xué)習(xí)效率下降，學(xué)習(xí)能力及學(xué)習(xí)成績(jī)受影響后，反過(guò)來(lái)又加重癥狀。考試焦慮癥不僅表現(xiàn)為對(duì)不該擔(dān)憂的情況發(fā)生過(guò)度的擔(dān)憂、恐懼、煩躁不安、失眠，而且往往伴有植物神經(jīng)功能紊亂，如心慌、氣急、大汗、暈厥、手足發(fā)麻等。考生出現(xiàn)焦慮障礙，有來(lái)自自身和家長(zhǎng)兩方面的因素。父母要求過(guò)嚴(yán)、自己期望過(guò)高和害怕失敗都是引起緊張而導(dǎo)致考試焦慮癥的原因，其中自己期望值過(guò)高是重要原因。對(duì)出現(xiàn)焦慮情緒障礙傾向的學(xué)生，在家庭治療方面應(yīng)采用支持心理治療，如耐心聽取他們的訴說(shuō)，對(duì)他們的痛苦適當(dāng)表示同情，消除他們的顧慮，以幫助他們擺脫不安全和失敗的心理。對(duì)有焦慮情緒障礙傾向的父母，需要幫助他們認(rèn)識(shí)自身的弱點(diǎn)和可能對(duì)孩子產(chǎn)生的不良影響，并且應(yīng)明確，要想讓孩子盡快恢復(fù)正常，必須要調(diào)整家庭其他成員的焦慮情緒。

抑郁癥

抑郁癥往往以學(xué)習(xí)困難為主要表現(xiàn)，常常導(dǎo)致注意力渙散，記憶力明顯下降，接受新鮮事物、新鮮知識(shí)困難，學(xué)習(xí)成績(jī)?nèi)�面下降或者突然下降，從而�?dǎo)致病人厭學(xué)、害怕學(xué)習(xí)、逃學(xué)、拒絕學(xué)習(xí)，自暴自棄，不守紀(jì)律，與同伴關(guān)系不良，這類病人常常見于各級(jí)各類學(xué)生，尤其是中小學(xué)學(xué)生，近年來(lái)有逐年上升的趨勢(shì)，應(yīng)該引起臨床工作者和家長(zhǎng)、老師的高度重視。抑郁癥的發(fā)病原因在少年時(shí)期常由于學(xué)業(yè)失敗或面臨不能實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)而發(fā)生的抑郁，發(fā)病率在青春期女生較男生多見。抑郁癥如果得不到及時(shí)治療便會(huì)反復(fù)發(fā)作，并逐漸演變?yōu)槁�性化，�?yán)重影響孩子的生活質(zhì)量和學(xué)習(xí)、社會(huì)功能。如果老師或家長(zhǎng)，發(fā)現(xiàn)孩子有與抑郁有關(guān)的癥狀持續(xù)出現(xiàn)兩周以上，一定要及時(shí)帶孩子就診，以免貽誤治療和調(diào)整的最佳時(shí)機(jī)。

強(qiáng)迫癥

強(qiáng)迫癥包括強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫行為，兩者可單獨(dú)出現(xiàn)也可同時(shí)出現(xiàn)，以同時(shí)出現(xiàn)較常見，比如對(duì)自己剛做完的作業(yè)擔(dān)心沒(méi)有做好，反復(fù)檢查等。一般來(lái)說(shuō)，本人意識(shí)到這種行為是多余的，無(wú)意義的，給本人造成痛苦，但明知卻不能放棄。內(nèi)心脆弱、急躁、自制能力差且具有完美主義人格的學(xué)生很容易產(chǎn)生強(qiáng)迫心理，此外，自幼膽小怕事、對(duì)自己缺乏信心，遇事謹(jǐn)慎的人在長(zhǎng)期的緊張壓抑中會(huì)焦慮恐懼，為緩解焦慮恐懼就會(huì)產(chǎn)生諸如反復(fù)洗滌、反復(fù)檢查等強(qiáng)迫癥行為。如果發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)明顯的強(qiáng)迫癥傾向應(yīng)盡早到醫(yī)院就診，如果情況較為嚴(yán)重則應(yīng)采用藥物治療和住院治療。

學(xué)校恐怖癥

學(xué)校恐怖癥的直接誘因常常是學(xué)習(xí)失敗，在學(xué)校遇到某些挫折和侮辱，或者是遇到家庭變故。有學(xué)校恐怖癥傾向的學(xué)生在上學(xué)時(shí)感到很勉強(qiáng)，該去上學(xué)的時(shí)候不去或提出苛刻條件，有時(shí)顯出要去學(xué)校或準(zhǔn)備去學(xué)校，但一旦到學(xué)校或接近學(xué)校就逃走，堅(jiān)決拒絕上學(xué)。有的學(xué)生寧愿在家受皮肉之苦也不愿意去學(xué)校。學(xué)校恐怖癥與逃學(xué)不同，具有學(xué)校恐怖癥的孩子常伴有較明顯的情緒障礙，一般來(lái)說(shuō)是學(xué)業(yè)上問(wèn)題不大或品學(xué)兼優(yōu)者。學(xué)校恐怖癥是父母知道孩子拒絕上學(xué)而留在家中，而逃學(xué)往往是父母不知道孩子不去上學(xué)。出現(xiàn)學(xué)校恐怖癥傾向的學(xué)生在進(jìn)行心理治療時(shí)，需要醫(yī)生、家長(zhǎng)和學(xué)校三方面充分合作，了解出現(xiàn)此癥狀的誘因。還應(yīng)調(diào)整學(xué)校環(huán)境，使其回學(xué)校后有較好的適應(yīng)條件，較快建立自信心。

溫馨提示，常發(fā)生在學(xué)子們身上的精神類疾病癥狀，無(wú)論是學(xué)生還是家長(zhǎng)們，都需要有足夠的了解。除了要全身心地投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中轉(zhuǎn)，還需要特別注意自身的心理問(wèn)題，要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，將自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)放輕松，不要給自己擬定過(guò)高的目標(biāo)，家長(zhǎng)們需要多和孩子進(jìn)行交流，及時(shí)注意緩解心理疾病的存在。