現(xiàn)在隨著社會(huì)的發(fā)展，各種的電子產(chǎn)品琳瑯滿目，特別是電視、電腦、手機(jī)等都成為現(xiàn)在年輕人必不可少的物件，長此以往肯定會(huì)影響坐姿的不正確，這樣易患頸椎病的幾率就大大增加，時(shí)常伴發(fā)頭暈眼花十分不適癥狀。那么，冬季頸椎病熱敷可緩解嗎？

我們知道，正常情況下，人的頸椎骨呈弓形排列，有其正常的生理彎曲；而慢性勞損、年齡增加或外傷導(dǎo)致頸椎變直甚至形成反弓狀態(tài)后，若經(jīng)年累月無法恢復(fù)，便形成了頸椎病。現(xiàn)代年輕上班族，上班看電腦，下班看電視或用電腦聊天玩游戲，頭頸部長時(shí)間保持同一種姿勢，很容易因肌肉僵持、疲勞而引發(fā)頸椎疼痛，直到造成局部椎間盤、韌帶等損傷，患上頸椎病。頸椎病已成為城市人的高發(fā)病，常多發(fā)于年齡在26-35歲的年輕上班族身上。另外，頸椎病受天氣影響很大，冬季天氣寒冷，頸部受到冷的刺激后，局部肌肉會(huì)保護(hù)性收縮，可導(dǎo)致頸椎間隙變窄，神經(jīng)、血管受擠壓，增加了頸椎病發(fā)病的危險(xiǎn)，其他季節(jié)感覺不明顯的頸椎病癥狀，入冬后往往會(huì)顯現(xiàn)和加劇。

那么如何應(yīng)對頸椎病呢？對此，專家表示，頸椎病的預(yù)防十分重要。具體來說，可以從以下方面著手：

日常工作和生活中應(yīng)避免長時(shí)間低頭工作，不要讓頸部長時(shí)間保持一個(gè)姿勢，長時(shí)間工作一小時(shí)要活動(dòng)身體及頭頸部，使頸韌帶得到適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>

要注意防寒保暖，不宜勞累，睡覺時(shí)枕頭不宜過高，過硬，要保持良好的睡眠姿勢。

頸部不能隨意按摩，如按摩不好會(huì)適得其反，可以加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，如打羽毛球、游泳、放風(fēng)箏等抬頭運(yùn)動(dòng)以及保健操類。

看電腦時(shí)要放松身體勿使頸部疲勞，顯示屏與眼睛保持同一水平，可以經(jīng)常熱敷改善癥狀，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。

冬季頸椎病的預(yù)防方法有很多，所以通過上述的詳細(xì)介紹，希望大家都能積極的有所重視起來，看似這些都是很普通的不起眼的生活細(xì)節(jié)，特別對于現(xiàn)在的年輕人如稍不注意就極易發(fā)生頸椎病的危險(xiǎn)，所以大家一定要記住上述的每個(gè)提到的事項(xiàng)務(wù)必積極的要提高預(yù)防。