在日常生活中，有很多的人喜歡肚皮舞，肚皮舞的運動方法很多，而且還可以讓自己的身材變得更好，肚皮舞是很多女性的向往，但是，大家需要注意一些肚皮舞的動作，也要注意自己的穿著，平時大家需要注意肚皮舞的特點和風格，

傳說是懷孕待產(chǎn)的母親為了能順利分娩，接受姊姊的建議，學蛇之曲線擺動，搖擺自己的身體，重點集中是在腹部，在快速擺蕩整個身子，呈波浪起伏狀，節(jié)拍音樂的加入，顯得輕松自然，果真順利產(chǎn)子，于是蔚為風氣，逐漸演變成娛樂的肚皮舞，令人匪夷所思。

顯見這時肚皮舞，僅是純娛樂，談不上是完美的藝術(shù)表演。

一般的印象肚皮舞是源自于埃及，希臘人相信，肚皮舞和古時候的宗教儀式有很大的關(guān)連，沙特阿拉伯則是女性不對外公開神秘宗教的儀式另一種傳說是肚皮舞是身心合一的修身養(yǎng)性之舞，是神圣，崇高的宮廷舞，一如西方的芭蕾舞。

不管何種傳說，肚皮舞經(jīng)歷不同國家，不同的文化，長時間的演變而成的舞蹈，肚皮舞還是肚皮舞，不可否認，不同地區(qū)，有不同的風格，各地區(qū)的肚皮舞，均具有獨到的傲人的特色，不同的風格的肚皮舞，透過舞蹈老師們默默奉獻耕耘，肚皮舞己成為中東地區(qū)，可貴的文化資產(chǎn)。

土耳其風格

動作大膽、奔放，幅度很大，胯部的動作非常夸張，而且穿著比較暴露，很有視覺沖擊力。

印度風格

嫵媚多姿、色彩鮮艷斑斕，加入印度舞風格，包含印度的特有手勢（如五指張開，小指和無名指向掌內(nèi)彎曲）等。同時音樂也會找到很印度的感覺。

肚皮舞鍛煉的重點是纖腰和瘦臂，但是如同每種有氧鍛煉一樣，有規(guī)律地長期堅持才會出效果。聽著音樂，找對感覺，在節(jié)奏中釋放熱情。

美洲風格

美洲的肚皮舞分為美國傳統(tǒng)式和美洲cabarat式。美國傳統(tǒng)式肚皮舞與埃及肚皮舞沒有太多的差別，而美洲cabarat式肚皮舞則在埃及肚皮舞的基礎上更多采用紗巾等工具，舞姿舒展、大氣，顯得更加炫目、優(yōu)美。受爵士、芭蕾、西班牙舞蹈的影響，美國的舞者更喜歡跳有所變化的新式肚皮舞。

現(xiàn)代風格

隨著肚皮舞的日益風靡，更多的元素融入了進來，于是誕生了纖體肚皮舞、爵士肚皮舞、拉丁肚皮舞等。

并且在日常生活中，我們需要注意自己的體型，不要盲目的進行肚皮舞。進行這項運動的時候，大家一定要注意其風格，很多的人認為，跳肚皮舞可以有助于順產(chǎn)，但是，大家需要注意對皮膚的鍛煉方法，不要過度的勞累，以免引起更多的不良后果。