根據最新研究顯示，身體會忠實地反應出我們的心理狀態，特別是當我們壓力過大，焦慮等等超過負荷的身體，身體就會顯現出相對應的癥狀給我們看。這對于我們這些身陷壓力中的現代人來說，無疑是一項重大的發現。身體每天和我們在一起，是我們最親密的伙伴，如果能從它身上了解到我們的心理狀態，那真是再好不過了。

1.下巴疼

壓力引起的下巴或牙齒緊閉會引起下巴疼痛及永久性關節損害，并引發牙齦退縮。同樣也會引起牙齒磨損斷裂。大部分存在這些問題的人都需要口腔防護器。

2.頭痛

緊張性頭痛是壓力最普遍的表現之一。當身體處于壓力之下，上背部及頸部的肌肉就會緊張起來，便會引起頭皮肌肉緊縮，進而引起頭痛。焦慮同樣也能產生嚴重的偏頭痛。可以改變坐姿(尤其是在桌子前)來減輕頭痛，或通過按摩及熱療法。

3.精神問題

壓力會讓人產生氣憤情緒，甚至是失望感。當事情給我們帶來壓力時，我們總感覺自己無力解決。進而無法做決定，產生焦慮。可以練瑜伽或走路來放松心情。

4.體重波動

壓力能改變飲食方式，所以能引起體重變化。盡管壓力可以讓人飲食不振，但通常長期壓力會導致肥胖。因為壓力降低了身體新陳代謝，讓身體更容易儲存脂肪。一項研究發現，暴食癥通常與壓力有關，尤其在女性中。壓力過大會改變體內的葡萄糖代謝及胰島素敏感度、改變飲食模式、增強吃甜品的欲望。

5.胸痛及高血壓

“壓力荷爾蒙能增加心臟的供血功能，引起動脈收縮，影響血液流動，增加動脈壓力。”若出現胸痛及血壓飆升應進行仔細檢查。

看了以上介紹，大家有沒有覺得很新奇呢？原來我們平常最不在意的身體竟然給了我們如此多的有關健康，有關壓力的訊息。這么一來的話，我們不需要去醫院，無需借助醫生也能了解自己的身體健康狀況了。