人的一生有三分之一的時間將會在睡眠中度過，而且睡眠對于很多人來講都非常重要。如果某一天你的睡眠質(zhì)量發(fā)生問題，那么一定要引起注意，這說不定就是某些常見病找上了你。那么，你知道睡眠不足會惹來哪些疾病嗎？下面就讓我們一起來看吧。

睡眠性呼吸障礙

如果本身體型較胖且有酗酒習(xí)慣的中老年男性，白天常感覺困倦、乏力、嗜睡，夜晚睡覺會鼾聲如雷，時斷時續(xù)，聲音忽高忽低。可能是睡眠中呼吸暫停引起的肌體缺氧，讓身體器官得不到很好的休息，頻繁的呼吸暫停，使睡眠不斷被打斷，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降而犯困。

中風(fēng)先兆

中年人要是經(jīng)常有原因不明的犯困，或者是嗜睡的現(xiàn)象，且伴有手指麻木感覺，不能忽視，可能是缺血性中風(fēng)的前兆。

肝病

如果常有很累，好像睡不飽的感覺，全身軟軟的，覺得非常虛弱，還伴隨著皮膚發(fā)黃、粗糙，食欲不振、惡心等。需注意是否有肝膽方面疾病。

心臟病

心臟病會導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，新陳代謝廢物積聚在組織內(nèi)，刺激神經(jīng)末梢，令人產(chǎn)生疲勞、乏力感還會有氣短等癥狀。需警惕是否是各種心臟病的癥狀。

糖尿病

大腦長期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，還可以產(chǎn)生身體疲勞，總感覺睡不醒。

糖尿病病人出現(xiàn)白天嗜睡的可能性是其他人的兩倍，如果長期白天覺得疲勞、嗜睡，尤其吃飽飯后犯困，可檢驗飯后血糖值是否超過正常值，是糖尿病的征兆。

貧血

常常覺得疲乏、困倦是貧血最常見的癥狀，如果還伴有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中，面色蒼白等現(xiàn)象。要考慮是否貧血導(dǎo)致肌肉或神經(jīng)系統(tǒng)缺氧導(dǎo)致上述情況。

以上這些都是長期睡眠不足可能會給我們帶來的疾病，現(xiàn)在你知道睡眠不良對自己的健康有著多么大的影響了嗎？從現(xiàn)在開始，養(yǎng)成一個良好的睡眠習(xí)慣吧。