進(jìn)入睡眠狀態(tài)，是一個(gè)人最放松的時(shí)段，但身體卻可能會(huì)在這個(gè)時(shí)候拉起“健康警報(bào)”。在睡夢(mèng)中，一些看似不起眼的“小動(dòng)作”，比如說(shuō)夢(mèng)話、打鼾、磨牙、腿抽動(dòng)等，可能是透露身體疾病的信號(hào)，因此別小看了這些“小動(dòng)作”。那么，當(dāng)我們睡覺(jué)的時(shí)候磨牙，該如何應(yīng)對(duì)？

磨牙

口腔是與外界交流的渠道，是情緒興奮的源點(diǎn)之一，具有反映緊張、悲觀等情緒的功能。如果白天的情緒過(guò)于緊張或激動(dòng)，進(jìn)入睡眠時(shí)，大腦管理咀嚼肌的部分就仍會(huì)處于興奮狀態(tài)，不斷地做咀嚼動(dòng)作。

調(diào)查顯示：性格內(nèi)向、壓抑、情緒不穩(wěn)定、易緊張的人易發(fā)生夜間磨牙。當(dāng)您想逃避潛意識(shí)的心理壓力時(shí)，很有可能在睡眠中出現(xiàn)磨牙。許多學(xué)者的調(diào)查和分析結(jié)果還證明：磨牙癥患者較非磨牙癥患者的悲觀情緒較多。當(dāng)然并不是說(shuō)所有的人出現(xiàn)上述情況時(shí)都會(huì)磨牙，還存在個(gè)體的差異。

另外，夢(mèng)中常磨牙，還與寄生蟲(chóng)引起的胃腸功能紊亂有關(guān)，例如蛔蟲(chóng)病也會(huì)導(dǎo)致磨牙�；紫x(chóng)的擾動(dòng)會(huì)使腸壁不斷受到刺激，并引起咀嚼肌的反射性收縮從而導(dǎo)致磨牙。

不喜歡吃蔬菜、長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡，會(huì)引起維生素和微量元素缺乏，到了晚上，面部咀嚼肌就容易不自主地收縮，產(chǎn)生磨牙。