今冬做好五點讓你遠離呼吸道疾病
大家都知道，涼颼颼的寒冬季是心腦血管疾病和呼吸道疾病的高發時期，那么寒冬季如何預防呼吸道疾病呢?養生專家提醒大家，預防呼吸道疾病要從5個方面入手。
如何預防呼吸道疾病?
1、從增強體質、提高自身免疫力入手。像年輕人可堅持鍛煉，如慢跑、打拳、做操等，但需要注意量力而行，避免過度疲勞。冬季鍛煉最好是在日出以后，即氣溫稍高的時候。
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