健康對于每個人來說都是非常重要的，如果健康出現問題的話，也就是說我們的生命也將遭到打擊。所以在日常生活中，我們應該要好好愛惜自己的身體健康才行。下面小編為大家介紹影響健康的四個小動作，希望大家提高警惕。

咬指甲。紐約皮膚病專家邁克爾·夏皮羅博士稱，如果有經常咬指甲的習慣，會對指甲和甲周皮膚造成損傷，嘴里的細菌會轉移到皮膚上，同時手上的細菌也會趁機進入*，造成牙齦炎或咽喉感染等。建議：可以給指尖纏上膠帶，時刻提醒自己不要咬指甲。

拽頭發。紐約皮膚病專家艾麗爾·奧斯特博士解釋，經常用手指纏拽頭發會損傷發根，導致暫時或永久性脫發，同時還有頭皮感染的可能。建議：不停地拽頭發可能是“拔毛癥”的癥狀，它是一種控制精神沖動的表現，這類人需要接受心理和藥物治療。

扭脖子。頭部突然歪向一側，骨關節發出“咯噔”一聲，瞬間感到舒適放松，可卻害苦了頸椎。反復扭動會損傷韌帶，降低頸部對外力沖擊的緩沖作用。佛羅里達大西洋大學查爾斯·施密特醫學院助理教授、整形外科醫生邁克爾·格雷伯博士稱，扭脖子還會導致關節挫傷，時間久了容易形成關節炎，甚至會造成中風。建議：頸部不舒服的時候，可以用手輕輕按揉，或用熱毛巾敷一會兒。

摸臉。摸鼻子、擠粉刺、托腮等動作有可能傷害到臉部表皮層，紐約州立大學州南部醫學中心皮膚科臨床助理教授杰西卡·科蘭特博士稱，如果臉上有傷口且出血，容易造成感染并留下永久性疤痕。建議：經常洗手，不要擠痘痘或撓發癢的皮膚，可以適當涂些保濕霜緩解。

以上介紹四個影響健康的小動作，你們是不是已經盡量遠離它們了呢?如果還想要了解更多健康問題的話，請多關注本網站更新。