夏季由于人們對飲食健康的忽視，所以很多年輕人總是會長痘痘，而且再加上夏季的氣候炎熱，更容易引起長痘現象的發生。那么你們知道要如何去除痘痘嗎?下面小編為大家介紹三種有效祛痘的食物，希望對大家有所幫助。

木耳

木耳味甘，性平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在*消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。

大豆

大豆含有大量有利于細胞生長的維生素E，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚。同時，作為一種植物性雌激素，大豆中的異黃酮素還具抗氧化能力，是維持光澤細嫩皮膚不可缺少的食物。

葡萄

一直以來，葡萄都被當做是“補血”水果，因為它含有豐富的葡萄糖、蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、煙酸和維生素B1、B2、C等多種維生素和礦物質。多吃葡萄不僅能補氣益血，還能去黑頭。

以上介紹三種有效去除痘痘的食物，你們是不是已經全部都謹記于心了呢?希望大家以后一定要多加注意自己的健康，養成良好的飲食習慣才行。如果還想要了解更多關于痘痘問題的話，請多關注本網站更新。