有的人視喝茶為好習(xí)慣，每天適量八杯水，健康喝茶確實(shí)是可消脂排毒，但是喝茶也是要有正確的選擇的喲。有的人喜歡喝花茶，有的人喜歡喝綠茶，有的人則喜歡喝濃茶，正確的選擇才能幫助養(yǎng)生。

· 喝茶不加選擇會(huì)傷身

很多女性將自己平時(shí)飲用的茉莉花茶、玫瑰花茶、菊花茶等統(tǒng)稱(chēng)為花茶，其實(shí)這是不準(zhǔn)確的。用含有揮發(fā)油(即有香味)的花搭配其他茶葉，比如普洱、綠茶等使茶葉染上花的香味而制成的茶才稱(chēng)為花茶，也叫做窨茶。只用干花制成的茶嚴(yán)格來(lái)說(shuō)應(yīng)該叫做花草茶。

中醫(yī)認(rèn)為，女性屬陰，陰者寒也，而幾種在女性中非常流行的花草茶，比如茉莉花茶、菊花茶、金銀花茶等本身的屬性都偏涼，女性不適宜多喝，體質(zhì)虛弱的女性就更要格外注意少喝，否則會(huì)出現(xiàn)面色暗黃、氣虛乏力、腹瀉便秘等不適狀況。

很多人很好奇，腹瀉和便秘怎么會(huì)是由同一種原因?qū)е碌哪?專(zhuān)家解釋說(shuō)，喝花草茶過(guò)多導(dǎo)致的便秘不是因?yàn)槟c道堵塞，反而是因?yàn)閭�了脾胃，從而使腸道運(yùn)動(dòng)減緩，進(jìn)而造成排便不順利。

另外一種女性經(jīng)常飲用玫瑰花茶。因?yàn)槠渌幮云珳兀�因此不適宜體質(zhì)較熱的人經(jīng)常飲用，否則會(huì)導(dǎo)致上火、咽喉痛等不適。同時(shí)，經(jīng)血量大的女性在經(jīng)期也不適合喝玫瑰花茶，不然會(huì)造成經(jīng)血不止的狀況。無(wú)論是性涼還是性溫的花草茶都不適合孕婦飲用，否則嚴(yán)重的甚至能導(dǎo)致流產(chǎn)。

小貼士：花草茶比花茶更適合飲用

與花草茶相比，花茶因?yàn)槠浜�有茶葉，因此在飲用時(shí)還要考慮與干花所搭配的茶葉的性質(zhì)。常見(jiàn)的配茶有綠茶、紅茶、烏龍等，其中綠茶是使用最多的。

綠茶也是偏涼性的茶葉，因此當(dāng)它再和茉莉花等搭配時(shí)，更不適合體質(zhì)弱、脾胃虛以及貧血和處于經(jīng)期的女性飲用。同時(shí)要注意的是，對(duì)于睡眠不好經(jīng)常失眠的女性，最好不要飲用花茶，花草茶倒是可以適當(dāng)飲用。