人到老年，都會出現身體功能衰退，智力減退或行動不便等現象。但如果老年朋友在日常注意保健養生，那么身心就可以使自己比同齡老人更靈活。

一項新的研究顯示，老年人常喝綠茶可使身體更靈活，獨立性也比其他老年人強，因為綠茶有助于降低身體功能衰退和行動不便的風險。

據悉研究人員在過去的3年間，曾對1.4萬名65歲以上的老年人進行了跟蹤研究。他們發現，喝綠茶最多的老年人，最不可能發生身體功能衰退。這些老人在日常生活中的自理能力較強，例如穿衣和洗澡等不需要別人幫忙。