喝茶是很多人的一種生活習(xí)慣，而且喝茶也是一門很深的學(xué)問，不同的茶能給身體帶來不同的功效。茶水中含有身體需要的微量元素，根據(jù)茶葉特征的不同，茶葉又分為白茶，綠茶，紅茶和黑茶。那養(yǎng)生保健茶有哪些呢？下面就來看一看天目湖白茶的營養(yǎng)功效吧。

天目湖白茶是普通茶的一半，采用了普通綠茶的嫩葉制作而成的，主要產(chǎn)于天目湖旅游區(qū)的南山竹海旁的丘陵山區(qū)。它形如鳳羽，色如玉霜，品質(zhì)獨(dú)特，具有抗輻射、抗氧化、抗腫瘤、降血壓、降血脂等營養(yǎng)功效，是不可多得的保健茶，深受消費(fèi)者的青睞。

天目湖白茶主要特征

白茶屬于綠茶類，但與中國六大茶類之一“白茶類”中的白毫銀針、白牡丹有著本質(zhì)的區(qū)別，是兩個(gè)完 全不同的概念。白茶類白茶是用普通綠茶的嫩葉制作而成的帶白毫的茶葉，其色白只是一種加工工藝。而白茶的色白由其品種而來，是與生俱來的。白茶是茶樹的珍稀品種，也是茶葉的名貴品名，她屬于“綠茶類”，和傳統(tǒng)的“白茶類白茶”不可同日而語。普通的綠茶每年可根據(jù)季節(jié)采摘多次，而白茶一年只能采摘一次，且產(chǎn)量很低，畝產(chǎn)一般只在20斤左右。

天目湖白茶營養(yǎng)功效

1、延年益壽：茶葉中微量元素錳、鋅、硒，維生素c、p、e及茶多酚類物質(zhì)，能清除氧自由基，抑制脂質(zhì)過氧化，因而經(jīng)常飲茶確有一定延年益壽之功。

2、防輻射：茶葉中的脂多糖具有防輻射功效。吸收放射性物質(zhì)鍶90和鈷60毒害的能力 3、抗癌：綠茶中的多酚類化合物可以對(duì)一種參與特定癌癥形成的分子起到抑制作用。

4、解毒：神農(nóng)嘗百草，遇七十二毒，得茶而解之

5、降血壓：茶葉加工形成的a一氨基丁酸具有降血壓的作用。

6、瘦身：英國一份營養(yǎng)調(diào)查結(jié)果顯示，長期享用下午茶的女人更苗條據(jù)了解，茶含有脂肪酸除脂解膩。

7、防口腔異味：茶葉中所含的單寧酸具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細(xì)菌，從而有效地防止口腔異味。

8、堅(jiān)固牙齒：茶葉中含氟量較高，這對(duì)預(yù)防齲齒，護(hù)齒、堅(jiān)齒，都是有益的。

9、治療粉刺：綠茶具有抗菌、消炎和減少激素活動(dòng)的作用，成了治療粉刺的上佳選擇。

喝茶的注意事項(xiàng)

茶葉經(jīng)過不同的制作工藝有涼性及溫性之分，燥熱體質(zhì)的人，應(yīng)喝涼性茶，虛寒體質(zhì)者，應(yīng)喝溫性茶。

晚上最好不喝綠茶屬。因?yàn)榫G茶屬于不發(fā)酵茶，茶多酚含量較高，刺激性比較強(qiáng);紅茶是全發(fā)酵茶，刺激性弱。尤其對(duì)脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時(shí)加點(diǎn)奶，可以起到一定的溫胃作用。

平時(shí)情緒容易激動(dòng)或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。

晚上喝茶時(shí)要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。最好晚飯后飲用，空腹飲茶容易抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴(yán)重的還會(huì)引起心悸、頭痛等“茶醉”現(xiàn)象。

看了上面的介紹，朋友們知道天目湖白茶的營養(yǎng)功效了吧?天目湖白茶既可以解毒瘦身，還能起到降血壓的功效，所以身體虛胖和血壓高的人群可以放心的引用。因?yàn)椴杷�中含有的堿性茶多酚刺激性比較大，所以腸胃不好或者睡眠不好的人應(yīng)該錢喝茶水。