茶能保健養(yǎng)生，茶更一種文藝情調(diào)，朋友約會(huì)或談生意，茶是最點(diǎn)的。但是不對(duì)的喝茶方式會(huì)影響身體健康。因此，喝茶也需要注意時(shí)間段，喝茶注意事項(xiàng)是朋友們必須要了解的。

喝茶溫度應(yīng)介于56℃～60℃

每天喝一杯熱茶，容易增加食管癌風(fēng)險(xiǎn)。而且，當(dāng)茶水水溫介于65℃～69℃時(shí)，食道癌發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)會(huì)翻倍，一旦茶水的水溫超過70℃，食道癌發(fā)生率會(huì)增加8倍。若茶水倒出后2分鐘內(nèi)就喝完，罹患食道癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)比等4分鐘后再喝上升5倍左右。而另有研究發(fā)現(xiàn)，喝茶時(shí)，茶水溫度介于56℃～60℃，對(duì)健康較為有利。

除了茶水溫度過高可能增加患癌風(fēng)險(xiǎn)，喝茶時(shí)若茶葉殘留農(nóng)藥，也可能不利于健康。如果擔(dān)心農(nóng)藥殘留問題，可在第一泡時(shí)將水倒掉，泡茶時(shí)將蓋子打開，不要悶住水蒸氣，這樣有些農(nóng)藥物質(zhì)會(huì)隨水蒸氣蒸發(fā)。選購茶葉時(shí)，也要盡量選有機(jī)茶葉，較為安全。

五個(gè)時(shí)間少喝茶

1、空腹時(shí)忌喝茶，因?yàn)椴栊匀敕胃�，�?huì)冷脾胃，容易“茶醉”。

2、飯前、飯后不宜立即飲茶，因?yàn)轱埱帮嫴钑?huì)沖淡胃酸，使飲食無味，還會(huì)影響消化器官的吸收功能。

3、飯后立即飲茶，茶中的鞣酸會(huì)與食物中的蛋白質(zhì)、鐵等發(fā)生凝固作用，影響對(duì)蛋白質(zhì)、鐵元素的吸收。

4、不宜用茶水服藥，因?yàn)椴柚械镊匪釙?huì)與許多藥物結(jié)合產(chǎn)生沉淀，影響藥效。

5、酒后喝茶無助于解酒，只會(huì)傷腎、損心。

除了以上問題，還需要注意不要喝太多濃茶，經(jīng)常過量喝濃茶就會(huì)引起氟中毒，應(yīng)把每天飲茶量控制在5克內(nèi)，少喝含氟高的磚茶。