日常生活當(dāng)中大家需要注意自己的飲食事項(xiàng)，春天的時(shí)候天氣比較干燥，大家可以喝一些茶，進(jìn)行降火，有很多的人會(huì)感覺到口舌干燥，這是上火的跡象，可以喝4種花茶，百合花，桂花，金蓮花，金盞花，那么，春季選擇哪4種花茶降火。

春季4種花茶降火

百合花：百合花茶具有安心、益智、潤(rùn)肺止咳等功效。當(dāng)然如果覺得茶味比較苦可以少量放些蜂蜜，但糖尿病人千萬不要放。百合花主要特點(diǎn)就是含維生素比較多，多種維生素比較齊全，包括一些礦物質(zhì)，從中醫(yī)來講，它的藥性是偏涼的，有止咳化痰作用，藥性也比較平緩。在沖泡時(shí)首先要注意用量，花草茶的口味一般比普通的茶葉要苦一些，所以只需要2-3克就可以了。最好是用沸水，在杯中先注入少量的水，這樣做有兩個(gè)目的，一是可以把干燥的花朵滋潤(rùn)一下，讓花草的味道更容易溶于水中，另外可以起到清洗花朵作用，這樣泡出來的味道會(huì)更好一些。這樣泡上10分鐘就可以飲用了。

桂花：桂花從中醫(yī)角度講屬于辛溫的，可以跟綠茶或?yàn)觚埐璐钆鋪砗龋�這樣桂花的辛溫性和綠茶的寒涼性綜合后，對(duì)于脾胃虛弱但又想喝茶的人來說，則是非常理想的。每次沖泡桂花的量也不能太多，水溫不要太高，一般在85度左右就可以了。桂花是不用洗的，先少倒一點(diǎn)水，讓花和茶都充分滋潤(rùn)一下，最后再把水注滿玻璃杯，浸泡2到3分鐘就可以喝了。很多人覺得皮膚干燥，或由于上火而導(dǎo)致聲音沙啞，經(jīng)常喝喝桂花綠茶或桂花烏龍茶，也可起到緩解作用。

金蓮花：在花草茶中，有一種金蓮花也是人們常飲用的，金蓮花被稱外“塞外龍井”，民間還有“寧品三朵花，不飲二兩茶”的說法。 沖泡后不僅茶水清澈明亮，還有淡淡的香味。但是這種花草茶在飲用的時(shí)候要慎重。因?yàn)榻鹕徎ㄊ敲�茛科植物，有一定的毒性。金蓮花從中醫(yī)來講，它的特點(diǎn)是苦、寒，也就是說味是苦的，藥性是寒的，有清熱解毒的作用。飲用它的時(shí)候要注意一些，不要飲用太多。特別是屬于中醫(yī)辨證脾胃虛寒的，一定要慎重慎重。有實(shí)熱癥的人群，人容易上火動(dòng)不動(dòng)就嗓子疼，這些人喝比較好，體質(zhì)比較壯的。金蓮花是有一定藥性的，所以在沖泡飲用時(shí)，用量不能過多，一次頂多放三朵就可以了。它的味道卻偏苦，可以放適量的白糖或冰糖來調(diào)味。飲用金蓮花對(duì)于治療呼吸道炎癥，比如口腔炎、咽炎、扁桃體炎都有一不定的功效。

金盞花：花草茶中的金盞花則對(duì)降血糖和胃腸道有好處的一種。從金盞花的作用來講，它有降血糖、抑制腎排空的作用，還有解除消化道痙攣?zhàn)饔茫�所以它�?duì)胃腸道比較有好處，能促進(jìn)消化。 在沖泡金盞花時(shí)，先要將花朵用少量的水清洗一下，再注滿水浸泡10分鐘就可以飲用了，但是金盞花在用量上也是有講究的。喝的量不要太大，因?yàn)檫@淡淡地苦味能促進(jìn)胃液的分泌、開胃，能夠增加食欲。沖泡好金盞花，可以加點(diǎn)冰糖或蜂蜜調(diào)味。感冒了喝上一杯有利尿、退燒作用，但是，孕婦不能飲用。天氣太熱時(shí)，可以把沏好的花草茶放在冰箱里冰鎮(zhèn)一下，口味會(huì)更好。

溫馨提示，大家需要注意這些花茶的選擇，并且在日常生活當(dāng)中，要注意其中的功效，春季天氣比較干燥，而且，也要注意多喝水，平時(shí)不要盲目的混搭茶水，金盞茶有助于降血糖，平時(shí)大家需要注意自己的茶水選擇，全面的進(jìn)行調(diào)理身體。