很多人都離不開就，有些人是有酒癮，有些人是因為應酬，有些人是為了保健，還有些人是懼怕身材變樣總在酒精面前望而卻步?其實喝酒能減肥，小編為你深入分析喝酒與減肥的關系，讓你無所畏懼，想喝就喝!趕緊一起來看一下吧。

都市人難免工作壓力大，所以很多人都會在星期五放工與三五知己去happy hour，吃飯聚舊，輕松一番，暢快地享受好時光。但正值夏天，很多女士都希望以最好的身材示人，但又怕飲酒會致肥，喝酒真的不能與優美身段畫上等號嗎?知己知彼方能百戰百勝，我們先來了解一下常喝的幾種酒。

酒是毒還是藥?

一、啤酒(beer)

啤酒有利尿的功效，如果及時排出體內的廢物，活化腸胃機能的話，對便秘的改善確實有一定的功效。

二、白酒(liquor)

白酒屬于蒸餾酒，所以不含糖質，相對于其他酒類，不太容易讓你發胖，在減肥的時候不妨選擇這一類蒸餾酒。

吃過食物后，白酒能將口中殘留的油脂通通清干凈，可以說能更有效防止脂肪與熱量的積聚。

三、紅酒(wine)

紅酒對身體很好，特別是在降血脂、降膽固醇等方面有顯著的療效，近年有研究表示，喝過紅酒后，能令體內脂肪代謝的激素增加，與多酚結合，能進一步激發脂肪代謝的速度。

另外，紅酒中還含有鞣酸類物質，同樣具有促進脂肪分解的功效，令脂肪不容易被體內吸收。

四、威士忌(whisky)

威士忌屬于蒸餾酒，不含糖質，最近有研究表明，威士忌和白蘭地的芳香成分能大量增加具有促進脂肪代謝功效的激素數量。

喝酒不致胖!致胖真正的元兇是!

酒精令食欲大增

酒精自身并不是發胖的根源，但問題在于酒精會使食欲大增，令你變得什么都能吃進肚子里。

下酒菜是你的減肥大敵。當我們喝著酒的時候，不知不覺會很想吃一些煎炸食物，熱量絕對高，酒 + 高卡下酒菜 = 熱量過剩 = 肥胖，務必要好好記住這個方程式哦!加上夜晚大吃大喝，體內無法及時消化食物，導致物質都積聚在體內。

而且喝太多酒，自制力下降，會吃得更兇。

喝酒后，肝臟處于解毒狀態，無法及時分解與消耗食物中的熱量與營養物質

當酒精進入體內后，肝臟會最優先地開啟解毒機能，并酒精中將釋出的乙醛分解成二氧化碳和水排出體外。當肝臟優先解毒排毒時，其他作用與機能都會減弱，此時，原本暫時保存在肝臟與肌肉中的糖原，由于肝臟未能有效開啟儲存機能，糖原不知道該往哪里移動，于是慢慢就轉化成中性脂肪了，而中性脂肪就是體脂肪的原形。