“今年太冷了！”“簡直凍死人了”……這是最近1個月來，人們最常談?wù)摰脑掝}。從10月初開始，連續(xù)到來的冷空氣，使我國大部分地區(qū)氣溫驟降，黑龍江、內(nèi)蒙古等地還飄起了雪花。盡管冷空氣過后，氣溫已略有回升，但人們對“冷冬”的擔(dān)心依然存在。“千年極寒”的說法，更是加深了人們對冬天的恐慌。不過，我國氣象學(xué)家已指出：“千年一遇的寒冬”說法并不科學(xué)，人們對“寒冷”表現(xiàn)得過于敏感了。

未到11月，棉衣毛褲穿上身

10月還沒過完，人們對于冷的“抱怨”就開始多了起來。記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在北京，雖然集中供暖還要等上大半個月，但許多辦公室都開起了空調(diào)。“夏天的衣服還沒來得及收拾，就該穿冬裝了。”在某公司上班的朱小姐感嘆說，“我們辦公室里，有男同事還穿著短袖，女孩們卻把羽絨服、毛靴子都穿上了，有人連毛褲都穿上了。”

商場里，但凡和“暖”沾邊的產(chǎn)品都賣得很火。羽絨服、棉服、保暖內(nèi)衣、棉拖鞋、棉被都被擺到了顯眼的位置，而羽絨服的價格也比去年上漲三成左右。電器商場里，電暖氣、空調(diào)乃至電火鍋的銷售量，都比降溫前猛增了五六倍。

人們“扛凍”能力為何下降

“人們怕冷一則緣于氣溫驟降，二則緣于身體的御寒能力越來越差了。”北京老年醫(yī)院中醫(yī)科主任劉德泉認(rèn)為，現(xiàn)代人怕冷主要是由以下幾個原因引起的。

首先，是因為人們曬太陽少，體內(nèi)陽氣不足。一般來說，老年人最容易怕冷，這是因為他們體內(nèi)血液循環(huán)較差，陽氣不足。許多中青年人，尤其是女性，大多屬于陽虛體質(zhì)，因此更易怕冷，氣溫稍有下降，她們就會“凍得夠嗆”。

其次，現(xiàn)代人往往坐著的時間多，運動的時間少，身體基礎(chǔ)代謝值低，因此不能為身體提供足夠能量。

再次，空調(diào)、取暖設(shè)備的過度使用，使得人們的自我體溫調(diào)節(jié)能力變差，如果氣溫突然下降，身體就變得難以適應(yīng)。

最后，一些營養(yǎng)素的缺乏或疾病也會導(dǎo)致人們怕冷。北京疾病預(yù)防控制中心主任醫(yī)師徐筠說，比如缺鐵性貧血會讓人更易怕冷。機(jī)體甲狀腺激素分泌不足時，也會怕冷。

紅花泡腳，每天30分鐘

鍛煉抗寒能力，首先要做的還是提高自身抵抗力。最好的辦法是在氣溫不太低時，多做些戶外運動，和太陽這個天然空調(diào)互動。平時穿衣方面，不用太多，可以用多件輕薄的衣物代替厚的，如果室內(nèi)開了暖氣，還一定要注意隨時加減衣服。

此外，怕冷的人，還可以選擇每天用熱水泡腳30分鐘，泡腳水中加入桂枝、紅花、艾葉這些中藥，效果會更好。泡腳后，還可以按摩腿上的足三里穴，5—10分鐘即可。