生活當中有很多的女性朋友并不知道應該如何正確的解決，才能夠給我們的身體更加的健康和長壽的女性自我保護和護理的幾大原則到底是什么，我們應該如何自我護理，才能夠讓我們的身體更加的健康和長壽的。

第一、在特別時期的女性需要特別的呵護。辛辣的美食固然好吃，但是有很多女性本身體質并不合適食用太多的發性食物，特別是在每個月的特殊時間，攝入辛辣食物過多的話很容易造成自身的內分泌紊亂，進而影響的健康，所以，應該對自己的身體有正確認識。根據情況減少辛辣食品的攝入。在特殊期間。應多吃一些含有鐵且容易消化的食物，可以進食一些滋補的食物，在腹痛的時候可以喝一些熱水暖暖身子，緩解疼痛。多吃水果蔬菜來補充維生素。由于女性特殊時期的時候，身體不適而且抵抗力降低，稍不注意就容易引起不適，因此除了注意保暖、不要受涼之外，更要保持清潔，可以使用專門的清潔凝膠來進行清潔，通過使用高質量有效的產品可有效維持特殊部位的健康環境，避免細菌侵入。

第二，少穿緊身的衣物。由于緊身衣物的特性，它為增強貼身效果會緊繃身體，造成局部壓強大，又不停地與皮膚摩擦，更容易引起皮膚破損、感染或者過敏。因此女性應避免長時間穿緊身衣物，而且盡量選擇棉質透氣性好的內褲和寬松的衣褲，給自己的身體營造一個良好的環境。盡量減少穿著緊身衣物的時間，身體也是需要透氣的!

第三，不在十分必要的情況下，女性應該盡量避免使用衛生護墊。并且需要注意的是，不要過度的清洗自己的身體，比如使用肥皂清潔和灌洗，這樣容易導致不適。因此只需每天沖洗即可，不要用肥皂等堿性物質做內沖洗劑，進行沖洗。可以使用凝膠進行清潔護理，如果就有需要的話可以接受醫生的檢查。

其實有很多的女性朋友們并不知道應該如何正確的護理我們的身體，才能夠讓我們的生命更加的健康的按照正確的方法來解決我們的身體更加的長壽，讓我們的生命更加的健康的，所以按照這樣的方法來護理和化妝，對于我們的身體帶來的皮膚的功效和保健的功效都是非常好的。