你知道大家平時是如何預防關節炎的嗎?據國外的研究機構表明，關節炎已經成為了世界頭號致殘疾病，所以專家提醒你要做好保護關節炎，日常四招預防關節炎。大家好好的學習一下吧!

1、合理營養：

在關節軟骨中有很多不同的生理物質進行著新陳代謝。骨關節炎患者必須保持均衡飲食，吸取足夠的營養，使關節營養達到均衡。

2、合理起居：

居住的房屋最好向陽、通風、干燥，保持室內空氣新鮮，床鋪要平整，被褥輕暖干燥，經常洗曬，床鋪不能安放在風口處，防睡中受涼。洗臉洗手宜用溫水，晚上洗腳，熱水以能浸至踝關節以上為好，時間在一刻鐘左右，可促進下肢血液流暢。