中國(guó)有句成語叫做“高枕無憂”，而在養(yǎng)生的角度看來，高枕并不能給人們帶來身體上的好壞，反而，枕頭的清潔度才是健康的一大要素。專家稱，不衛(wèi)生的枕頭還會(huì)引發(fā)過敏性哮喘。

調(diào)查顯示，近七成人認(rèn)為，一個(gè)舒服的枕頭是優(yōu)質(zhì)睡眠的必要條件。然而，正因?yàn)槿藗冎匾曊眍^的舒適度，才導(dǎo)致越舒服的枕頭越易超期服役。那么，枕頭多久就該換新呢?專家給出的答案——即使枕頭再舒服、再昂貴，使用大約6個(gè)月后也最好換新的。

專家表示，枕頭用久了，除了會(huì)聚集大量的可導(dǎo)致痤瘡粉刺的污漬、油脂和死皮細(xì)胞外，還容易藏匿塵螨。塵螨最喜歡枕頭上的縫隙，它會(huì)誘發(fā)過敏體質(zhì)人群發(fā)生過敏或哮喘。這些人群大約占總?cè)丝诘?0%。而在過敏人群中，大約2/3的人對(duì)室內(nèi)塵螨過敏。鼻炎常年揮之不去的人群，最好查查是不是枕頭塵螨惹的禍。“6個(gè)月”原則上是枕頭的使用期限，但對(duì)勤儉慣了的中國(guó)人來說，這個(gè)頻率有些“奢侈”。如果能做到勤曬枕頭、勤洗枕套，有助于除塵除螨。建議三五天就晾曬一次。

專家表示，購買新枕頭時(shí)應(yīng)該牢記的是，舒適的枕頭應(yīng)該在仰臥時(shí)能正好填滿頭和肩之間空隙;俯臥和仰臥時(shí)，枕頭高度可適當(dāng)放低，而側(cè)臥時(shí)，枕頭高度可適當(dāng)墊高些。奧克斯曼博士還表示，床墊壽命一般為5~10年，更換新床墊時(shí)，枕頭也應(yīng)該換新。原因是，新舊床墊的硬度及支撐力不同，頭與肩膀之間的空隙自然也不同。

因此，小編提醒各位，一定要注意你們枕頭清潔度，不要等到疾病到來時(shí)才后悔莫及，生活中一定要做到經(jīng)常清潔枕頭，更換枕頭喲!