肛裂是肛腸疾病中經常見的一種病癥，肛裂不但給患者朋友們帶來身體的疼痛，更主要的是影響著患者的生活。很多朋友覺得肛裂是很丟臉的疾病，總是不好意思去醫院治療，導致肛裂的癥狀加重。你知道如何預防肛裂嗎?下面小編就來告訴你。

調理飲食：合理安排膳食，有利于保證大便通暢，膳食中應多食新鮮水果、蔬菜及粗纖維食物，少食或忌食辛辣和刺激飲食，多飲水可保證胃腸道有豐富的消化液分泌，有利于胃腸蠕動，防止便秘。

注意衛生：保持肛門處衛生、便后應及時清洗肛門，勤洗澡，勤更換內褲，可有效地防止感染，如出血量大，應到醫院就診，量少者應加強觀察，并注意食用補血的營養品及食物，以增強機體抵抗力。

注重食療：常食用粗纖維食物可刺激胃腸蠕動，有利于排便。一些具有補血潤腸作用的食物如桂圓肉、大棗、胡桃、胡麻、木耳、桑仁、松仁等可以常食，以潤腸通便，促進裂口愈合。

調整心理：加強肛裂衛生知識的宣教，醫生應向患者祥細講解該病的發病機理、轉歸及愈后，使患者保持心情舒暢、平和。

堅持坐浴：便前便后均用1：5000高錳酸鉀溫水坐浴，溫水為43℃～46℃，每天2～3次，每次20～30分鐘，坐浴可使肌門括約肌松弛，減輕疼痛，改善局部血液循環，促進炎癥的吸收，有利于肛裂的愈合。

看了小編的介紹，朋友們知道如何預防肛裂了嗎?肛裂嚴重威脅著患者的生活和身體健康，所以如果得不到及時的治療，會給患者帶來嚴重的影響。預防肛裂從生活做起，健康的飲食可以給身體帶來健康，所以肛裂的患者一定要注意飲食習慣，不要吃辛辣刺激的食物。