感冒都是由于*抵抗疾病的能力下降，由病毒或細菌引起呼吸道感染而出現鼻塞流涕、頭痛身痛等一系列感冒癥狀。很多時候，我們在生活中的一些不良生活習慣，都會引起不同的感冒癥狀。風熱感冒主要表現發熱，怕風，咽干或痛，咳嗽，痰粘，鼻塞，流濃涕，出汗，苔薄黃舌尖紅，脈浮數。

高溫天氣會消耗大量體液，所以在夏季一定要注意多喝水，飲水要少量多次，一般每次以300毫升至500毫升為宜，必要時可以喝點淡鹽開水。其次，可以沖服點玉屏風顆粒，它的主要作用是改善呼吸道癥狀，尤其是針對反復呼吸道感染的小兒，也可以增加抵抗力。如果孩子的抵抗力差，可以服用。

睡眠對治療夏季感冒也頗有幫助，要保證8小時睡眠時間。膳食上也要合理飲食，多吃一些瘦肉，以增加蛋白質的攝入量。

夏季，飲食應以清淡口味為主，避免油膩辛辣和生冷的食物。綠豆粥、蓮子百合粥、荷葉粥、紅棗粥等都是適合夏季飲用的家庭餐點，有防暑降溫的功效。另外，多飲水也很重要。特別是在攝入了大量的高鹽、高糖食物之后，水可以幫助恢復體內的水分和維生素，避免引起口干舌燥，免疫功能低下。

西瓜番茄汁:番茄適量,洗凈去皮攪汁;西瓜挖瓤攪汁.兩者各取半杯,混合服用,每小時一次.西瓜性寒味甘,治一切熱癥,以其配清熱涼血抑菌的番茄,對風熱感冒患者退熱,口干咽痛效果良好.

桑葉菊花茶:桑葉15克.菊花10克,放鍋內加水煎茶,每日服飲兩次.桑葉和菊花均性寒味甘苦,兩者合而為茶飲,可潤肺止熱咳,適合風熱感冒.

薄荷粥:粳米100克,淘凈放鍋內加水煮稀粥.臨熟時加洗凈的薄荷10克,稍煮后,空腹食用.此粥適用于頭痛目赤,咽喉疼痛.

菜根綠豆甜湯:大白菜根4個,洗凈;綠豆適量,淘凈.放鍋內加水煮湯,投入冰糖30克,糖化后食用.白菜為甘平之品,能清熱止咳,再配甘涼解熱的綠豆以及鎮咳的冰糖,適用于風熱感冒咳嗽.

大梨燉冰糖:大梨一個,洗凈連皮切碎.加冰糖適量,放碗內隔水燉服.梨性涼味甘微酸,以其配甘潤鎮咳的冰糖,尤適合風熱感冒者.

保持良好的心情

酷暑難耐，許多人在夏天容易心情郁悶，甚至亂發脾氣。要知道，經常發愁的人容易引起免疫功能下降，機體殺傷、吞噬病源微生物的能力削弱，給無孔不入的呼吸道病毒以“可乘之機”。所以，保持良好的心情和豁達的心胸，也可以在一定程度上起到預防熱感冒的功效。

以上這些食物，都是能夠加強感冒患者身體免疫力，并且能夠將感冒患者的病情有效減輕的。很多人不注意在飲食方面的調理，所以治療起來效果不是很明顯。希望大家在治療的時候，能夠多注意一些飲食調養。