牙齒是我們身體很重要的一種咀嚼工具，如果沒有牙齒，我們吃東西的時候只能是狼吞虎咽，這樣很不好，我們應該學會保健自己的牙齒，在選擇牙膏、牙刷的時候一定要血脂適合自己的。以下聽小編向大家介紹。

牙刷：只有選用符合口腔衛(wèi)生要求的保健牙刷，才能起到潔牙的效果，并且不損傷牙齒及牙周組織。保健牙刷其特點是：刷頭小，在口腔中轉動靈活;刷毛排列合理，便于清潔牙齒，刷牙后牙刷本身也容易清洗;刷毛細而有彈性;刷毛的頂端呈圓形，不易損傷牙齒和牙齦。電動牙刷也是不錯的選擇，其高速旋轉產(chǎn)生的輕微振動，不僅能促進口腔的血液循環(huán)，對牙齦組織也有按摩效果。

牙膏：為了預防蛀牙，可以選擇具有修復功能的防蛀牙膏，配方中含有能夠直接作用于牙齒表面的游離氟成分，牙齒發(fā)生裂紋的地方特別容易吸收游離氟，因此游離氟就能起到定向修復的作用，有效修補破損的牙釉質，從而防止細菌的入侵。

我們需要每天都刷牙才能保證孩子們的健康，而且牙刷一定要選擇適合自己口腔的牙刷，牙膏也是一樣，用得好了還可以有效的防止蛀牙。