鼻咽癌目前已經成為危害社會和人類健康最嚴重的一種疾病，給社會和人類帶來了很大的痛苦和煩惱。鼻咽癌其實就是鼻咽粘膜病變的惡性腫瘤，一般由于精神和情緒的變化，心情不好，使內臟虛損，正氣不足，不能適應外界氣候、環境的變遷，鼻咽疾病(包括鼻咽部位殘余腺感染、粘膜糜爛、粘膜潰瘍、鼻咽增生結節)等原因引起，為了減少鼻咽癌發病率，我們就該了解鼻咽癌有哪些保健常識：

1.注意氣候變化，預防感冒，保持鼻及咽喉衛生，避免病毒感染。

2.盡量避免有害煙霧吸人，如煤油燈氣，殺蟲氣霧劑等，并積極戒煙、戒酒。

3.有鼻咽疾病應及早就醫診治，如發現鼻涕帶血或吸鼻后口中吐出帶血鼻涕，以及不明原因的頸部淋巴結腫大、中耳積液等應及時作詳細的鼻咽部的檢查。

生活調理

患了鼻咽癌應避免體力上的過勞：如重體力勞動，熬夜，過度的體育鍛煉等，均可使機體的內環境失衡，抵抗力下降，促使癌癥復發或轉移。治療其間應注意局部衛生，每日數次漱口，必要時行鼻咽腔沖洗。一年內避免拔牙。

飲食調理

飲食宜均衡，多吃蔬菜、水果，少吃或不吃咸魚、咸菜、熏肉、臘味等含有亞硝胺的食物，不宜辛燥刺激食品、不宜過量飲酒。尤其鼻咽癌放化療期間的患者，常出現口燥咽干，食欲不振、惡心嘔吐。中醫認為此為氣陰虛損、熱毒熾盛，更應避免辛燥熱毒刺激之品，飲食宜清淡，應選用容易消化、營養豐富、味道鮮美的食物。

常吃咸魚易致鼻咽癌

據科學研究分析，爛咸魚是一種能直接引起癌癥的食品，尤其容易導致鼻咽癌。中國南方各地十五至四十歲的人群中，患鼻咽癌者比較多。

咸魚和鼻咽癌其實有很大關系，香港生物化學家從咸魚里分離出亞硝胺成分。而據現代科學研究，亞硝胺已被證明是嚴重的致癌物，爛咸魚中的致癌物亞硝胺是在用鹽腌制曬干的過程以前或這一過程中產生的。如果常吃這種爛咸魚，容易患鼻咽癌及其它癌癥。

以上就是鼻咽癌的保健常識，希望能給大家帶來幫助，減少鼻咽癌發病率。如果當您的鼻部或身體健康出現不適時，建議您到正規醫院檢查診斷，以防延誤某種疾病的確診給你帶來不必的后果。