慢性支氣管炎怎么調養身體快速康復?除了保持飲食均衡、按時作息外，體育鍛煉也可提高慢性支氣管炎病人對外界溫度變化的適應性，增強抗病能力。

慢性支氣管炎的調養方法

要尤其堅持耐寒鍛煉，其方法是從春天開始，先以手摩擦頭臉部和上下肢暴露部分，每天多次，每次數分，到皮膚微紅為止;夏季用冷水手巾，擰干后作全身摩擦，每天1至兩回，并且以手捧冷水沖洗鼻腔;秋后用涼水洗臉、擦身，或者冷水浴，要長期堅持。

此外，可練習呼吸保健操，可改變肺內壓力的變化，迫使肺泡內殘氣的排出，增加換氣量，恢復肺泡組織的彈力。

慢性支氣管炎的運動處方

1、每日早上到公園或者有花草樹木的地方，自然散步，周身放松，邁第1步吸氣，邁第2步再深吸一口氣，邁第3步時呼氣。兩臂自然擺動，每回練20-30分鐘。盡情呼吸新鮮空氣，擴大肺活量，增強內臟功能，消除病患。

2、開腳站立，雙足距離和肩同寬，兩臂松垂，掌心貼近股骨外側，手中指尖緊貼風市穴;頭頂正直，舌平放，體重平均在雙足，摒除雜念，使身心達到虛靜與清空。意想兩乳之間的膻中穴，久觀此穴可通陰陽，連接上下，激發肺經和大腸經加速運行。每回觀想半小時，每日早晨和晚上各做1回。

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