低血壓和高血壓一樣，是普遍存在的心腦血管疾病，經常困擾著人類的健康。據了解，血壓低的情況發生在女性身上比較常見，而血壓低的人也容易出現暈倒。養生專家表示，低血壓患者除了在藥物上加以治療，更重要的是在日常飲食上也要多加注意。補氣的食物、高鈉、高膽固醇的食物都是值得推薦的。

1、多食補氣血、溫補脾腎的食物，如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。人參燉瘦肉、當歸煲羊肉、田七燉雞等對低血壓患者均十分有益。多喝湯，多飲水，增加鹽份攝入。所以，低血壓患者應該加強營養，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。

2、如伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。

3、伴有食少納差者，宜適當食用能刺激食欲的食物和調味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

4、與高血壓病相反，本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克(但食鹽攝入量亦不可太高)。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。

看完了上面關于血壓低吃什么食物好這個問題的詳細答案，相信各位朋友已經知道怎樣從飲食上調理自己的身體了。血壓低的朋友應該多吃高鈉、高膽固醇的食物，還要多吃補氣血等食物，除此之外平時還要注意多鍛煉身體，增強自身的免疫力，保持充足的睡眠等，這樣就能夠有效改善低血壓這個疾病了。