老人更需常走動 久坐易變殘疾
作為年輕人，我們都希望自己年邁的父母在晚年的時候可以多享清福，像我們小時候那般，做為他們端茶送水，但事實上，無論是年輕人或老人，我們都需要運動，特別對于年邁的老人，作為兒女的更是要經常牽著他們多走動走動，以防的殘疾。
新研究表示2002~2005年間，研究人員對2286名60歲以上的老年參試者進行了研究。研究人員通過一種特殊的加速計測量了參試者每天的身體活動情況，之后對參試者進行了為期3年的跟蹤調查。研究結束時，研究人員將參試者的身體活動水平與其健康問題進行了對比分析。結果發現，經常適度較強運動的老年人比不運動的老年人健康狀況更好。研究還發現，無論老人運動習慣如何，久坐行為都會增加老人致殘風險。比如，每天久坐12個小時的65歲婦女，其致殘危險是6%。而每天坐13個小時的65歲婦女致殘危險為9%。即后者致殘危險比前者高出50%。
專家表示，新研究結果首次表明，久坐本身就是一大致殘風險因素。新研究首次發現，無論適度運動量如何，久坐行為與殘疾風險都存在重要關聯。久坐不等同于體力活動不足。頓洛普博士建議，對60歲以上老人而言，無論是否喜歡運動，也無論是看電視還是用電腦，老人都需要減少每天久坐時間。生命在于運動，老人多動少坐是降低致殘危險的最好最重要措施。
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