大家在日常生活中，要注意一些常見的疾病，腰椎間盤突出就是其中的一種，這種疾病的出現(xiàn)，直接嚴(yán)重地影響到患者的身體健康，平時(shí)大家需要注意疾病的發(fā)作，并且在日常生活中，一定要注意綜合進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)大家需要注意多休息，而且要注意科學(xué)起居飲食。那么，腰椎間盤突出的常見調(diào)理方法有哪些？

中藥

1、腰椎正骨貼：主要成分為續(xù)斷、杜仲、寬筋藤、懷牛膝、當(dāng)歸、丹參、羌活、獨(dú)活、海桐皮、赤芍、補(bǔ)骨脂、蜈蚣、地龍、秦艽、仙靈脾、細(xì)辛、冰片等。用法：以生姜擦拭皮膚后，將其直接貼于使用部位或壓痛點(diǎn)。

2、活血化瘀，疏通經(jīng)絡(luò)，以秦艽10g、川芎10g、桃仁10g、紅花10g、沒藥10g、五靈脂10g、香附10g、牛膝15g、地龍10g、羌活10g、當(dāng)歸10g、甘草6g。選身痛逐瘀湯加減。

3、溫腎散寒，化瘀通脈：赤芍10g、獨(dú)活10g、桑寄生10g、秦艽10g、細(xì)辛3g、防風(fēng)10g、川芎10g、當(dāng)歸10g、熟地20g、狗脊10g、肉桂6g，牛膝10g。

4、治宜補(bǔ)腎陰，壯腎陽。選用：制附子10g、肉桂10g、山萸肉10g、杜仲10g、紅花10g、地龍10g、肉蓯蓉12g、菟絲子10g、淫羊藿10g、龜板10g、麥冬10g、鹿角膠10g。

針灸

1、體針：常用穴：腎俞、白環(huán)俞、環(huán)跳、承扶、殷門、委中、陽陵泉。

方法：每次選用3～5個(gè)穴位，用瀉法。選穴以常用穴為主，根據(jù)其疼痛可加夾脊穴、阿是穴及循經(jīng)取穴。

2、耳針：常用穴：坐骨、腎上腺、臀、神門、腰椎、骶椎。

方法：用中強(qiáng)刺激，留針10～10分鐘。針刺療法取腎俞、環(huán)跳、委中等穴，每日1次，10次為一療程。

推拿按摩

1、揉摩法：以雙手拇指和手掌自肩部起循脊柱兩側(cè)足太陽膀胱經(jīng)路線自上而下，揉摩脊筋，過承扶穴后改用揉捏，下至殷門、委中而過承山穴，重復(fù)3次。

2、按壓法：術(shù)者雙手交叉，右手在上，左手在下，以手掌自第1胸椎開始，沿督脈向下按壓至腰骶部，左手在按壓時(shí)稍向足側(cè)用力，反復(fù)3遍。再以拇指點(diǎn)按腰陽關(guān)、命門、腎俞、志室、居髎、環(huán)跳、承扶、委中等穴。

3、抖法：患者俯臥，雙手把住床頭，術(shù)者立于患者足側(cè)，雙手握住患者雙踝，在用力牽引的基礎(chǔ)上，進(jìn)行上下抖動(dòng)，左手掌揉按下腰部，反復(fù)進(jìn)行2～3次。

4、斜板法：患者側(cè)臥，臥側(cè)下肢伸直，另一下肢屈曲放在對(duì)側(cè)小腿上部。術(shù)者站在患者背后，一手扶住病人髂骨后外緣，另一手扶住病人肩前方。同時(shí)拉肩向后，推髂骨向前，使腰部扭轉(zhuǎn)，有時(shí)可聽到或感覺到“咔嗒”響聲。

5、滾搖：病人仰臥，兩髖膝屈曲，使膝盡量靠近腹部。術(shù)者一手扶兩膝部，一手挾兩踝部，將腰部旋轉(zhuǎn)滾動(dòng)。并將雙下肢用力牽拉，使之伸直。推拿按摩后病人多感舒適輕松，癥狀減輕。

平時(shí)大家需要注意這些調(diào)理方法，并且在日常生活中，要注意合理的進(jìn)行保健，平時(shí)大家要注意多休息，避免勞累，而且，要注意自身的調(diào)理方式，有效的綜合進(jìn)行調(diào)理，這樣才能避免造成更多影響，希望大家注意自己的生活事項(xiàng)，這樣才能避免造成更多的困擾，希望大家注意認(rèn)識(shí)。