低碳生活實(shí)際上就是教大家養(yǎng)成一種健康的生活方式，而對(duì)于女性而言，遠(yuǎn)離婦科疾病的侵?jǐn)_是至關(guān)重要的。

女性低碳生活新主張：

1、遠(yuǎn)離“宅女”勤做戶外運(yùn)動(dòng)

很多白領(lǐng)女性都有這樣的體會(huì)，平時(shí)工作太忙，難得有休息就喜歡窩在家里做“宅女”。卻不知，長(zhǎng)期這樣缺乏運(yùn)動(dòng)，很容易導(dǎo)致慢性盆腔炎，這是因?yàn)殚L(zhǎng)期久坐不動(dòng)會(huì)使盆腔靜脈回流受阻、淤血過多從而引起盆腔炎。“宅女”們一旦出現(xiàn)下腹部疼痛、腰酸、帶下量多，要隨時(shí)求診，及早治療，避免病情遷延，引發(fā)更大的危害。此外，要想遠(yuǎn)離盆腔炎還應(yīng)該多鍛煉，不要懶惰，或者在上班堵車時(shí)，選擇步行或騎自行車上班，運(yùn)動(dòng)不僅能保持身體健康的環(huán)境，更能增強(qiáng)免疫力，抵御很多婦科疾病的侵害。

2、選擇棉質(zhì)透氣性好的貼身內(nèi)褲

內(nèi)衣褲作為女性的貼身衣物，深受女性的青睞，但卻不知，內(nèi)褲材質(zhì)選擇不當(dāng)，可讓自己患上婦科疾病，出現(xiàn)外陰瘙癢、陰道分泌物異常等難堪癥狀，這主要是因?yàn)槔w維、尼龍內(nèi)褲不通風(fēng)所致。女性朋友最好選擇棉質(zhì)內(nèi)褲，以寬松設(shè)計(jì)為主。此外，要單獨(dú)清洗貼身內(nèi)衣褲，盡量不要與褲子、襪子一起洗;不要用過多洗衣劑，這樣會(huì)造成殘留，從而引發(fā)皮膚過敏問題;洗滌后的內(nèi)衣褲要曬曬太陽，這樣能夠殺菌消毒，保持其衛(wèi)生。

3、保持積極樂觀的生活態(tài)度

乳腺增生癥是乳腺最常見的疾病，多發(fā)生于30-50歲的婦女，臨床資料顯示，我國(guó)30歲以上女性約50%有不同程度的乳腺增生。近年來，乳腺增生的發(fā)病率更是呈現(xiàn)高發(fā)和年輕化趨勢(shì)，成為威脅女性健康的一大疾病。情緒不穩(wěn)定、愛生氣、心情抑郁是導(dǎo)致乳腺增生的一大原因，因此，在此倡導(dǎo)女性朋友要保持積極樂觀的生活態(tài)度，調(diào)節(jié)好自己的情緒，降低乳腺增生的高發(fā)。同時(shí)還需要提醒女性朋友的是，一旦出現(xiàn)乳房腫塊、乳房疼痛及溢液等乳腺增生癥狀，需及時(shí)到醫(yī)院檢查，針對(duì)性治療，以做到乳腺增生的早期發(fā)現(xiàn)早期治療，將惡變扼殺在萌芽狀態(tài)。

4、拒絕過早、混亂性生活

宮頸癌是源于子宮頸被覆上皮發(fā)生的惡性腫瘤，發(fā)病率占女性各種惡性腫瘤的首位，近年宮頸癌的發(fā)病呈年輕化趨勢(shì)，而過早發(fā)生性行為和多個(gè)性伴侶是宮頸癌的罪魁禍?zhǔn)住Ｒ虼耍�女性朋友不要過早性生活，且性生活不可過于混亂，以免成為宮頸癌的目標(biāo)，造成不可挽回的惡果。由于宮頸癌早期癥狀不明顯，所以很多女性都是宮頸出現(xiàn)病變時(shí)，才到醫(yī)院做檢查，有的則是在計(jì)劃生育的例行檢查中發(fā)現(xiàn)有腫塊，但往往已經(jīng)是中晚期了。而實(shí)際上，宮頸癌是可以早期發(fā)現(xiàn)早期治療的，這就要求女性朋友養(yǎng)成定期婦科檢查的習(xí)慣。目前比較有效的篩查宮頸病變的辦法除了做宮頸刮片外，HPV檢測(cè)也是發(fā)現(xiàn)早期宮頸癌的主要方式之一。

5、養(yǎng)成定期做婦科體檢的習(xí)慣

世界衛(wèi)生組織WHO權(quán)威數(shù)據(jù)表明，中國(guó)女性中40%患有不同程度的生殖道感染等婦科疾病，已婚婦女患病率更是高達(dá)70%，婦科疾病正在吞噬女性健康，現(xiàn)實(shí)令人擔(dān)憂。定期的婦科體檢有助于有效篩查一些沒有明顯疾病癥狀的婦科疾病，如宮頸癌、卵巢囊腫、子宮肌瘤等，因此，女性朋友應(yīng)該養(yǎng)成定期做婦科體檢的習(xí)慣，遠(yuǎn)離婦科疾病，遠(yuǎn)離危害。

6、培養(yǎng)合理的作息時(shí)間

女性身負(fù)家庭和事業(yè)的雙重角色，工作壓力大，事務(wù)繁多給女性身體帶來了莫大的傷害。如無正常的生活規(guī)律，日夜顛倒，會(huì)使機(jī)體節(jié)律發(fā)生紊亂，對(duì)于女性來說，神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，雌激素、孕激素不平衡，進(jìn)而可能導(dǎo)致子宮肌瘤等婦科疾病的發(fā)生。

7、掃除健康隱患，科學(xué)護(hù)理

外陰是防止生殖道感染的第一門戶，如果外陰感染，細(xì)菌可直接侵襲陰道，進(jìn)一步就是宮腔、輸卵管等，從而引發(fā)各種婦科疾病，而其中最為常見的就是陰道炎。權(quán)威臨床數(shù)據(jù)顯示，女人一生中，至少有一次遭受過陰道炎的困擾，尤其是春季天氣陰晴不定，細(xì)菌易繁殖，更是陰道炎的高發(fā)季節(jié)。陰道炎得不到有效治療，會(huì)使病情反復(fù)發(fā)作，還會(huì)影響日后生育，如導(dǎo)致不孕癥，引發(fā)早產(chǎn)、胎兒感染畸形等。因此，及時(shí)徹底治療陰道炎勢(shì)在必行，刻不容緩。