運動鍛煉是全身肌肉和器官都牽連著活動的，一雙舒適的運動鞋是必不可少的運動裝備。如何選擇一雙合腳的鞋子需要謹慎，因為有的鞋不合腳，會影響運動的效果，高強度的運動中若是鞋子不舒適或者尺碼不合腳，還會引起扭傷腿腳的情況發生。現在網購發達了，網上買運動鞋的情況也多起來了，網上看不見又不能試，讓買鞋成了比較困難的任務了。

因為鞋子跟衣服不一樣，衣服的話大一點都是無關緊要，甚至是小一點的話問題也不大，鞋子的話大一個碼和小一個碼的話。就會有很大的差別了。有買過鞋子而且沒有買到過正確碼的人，是非常能體會這樣的一個情況了。那么運動鞋尺碼怎么選呢?不能目測，也不能憑感覺而是要真正的測量。這樣才能選擇到適合自己的鞋子了。

尤其是在網上買運動鞋的話，幾乎每一款寶貝里面都有具體的運動鞋尺碼厘米介紹。甚至還有告訴你要如何來得到這個具體的厘米數量。要是不知道的話，也可以到名鞋庫里面去看看，這個就不在這里說了。平時我們說的多少碼，一把都是說的歐碼，比如說36碼，那么就是對應具體的厘米數的，對應的運動鞋尺碼厘米是23厘米。有了這些自然就好選擇自己的碼了。

所以在選擇運動鞋的時候，首先要知道自己的腳是多長的，這是運動鞋尺碼怎么選的第一點。你只有知道自己的是多長，才能知道要穿多長的。然后在根據具體的尺碼所對應的厘米，來看自己是否是適合這個尺碼。運動鞋尺碼厘米跟自己腳長的厘米長度基本都是能吻合的，最好不要超過2.5厘米，但是絕對不能少。也就是如果你的腳長是22.5厘米，那么買鞋子的時候不要買少于22.5厘米的，而是買25里面之內的就可以了。

運動鞋的種類也很多，有跑步的、打球的、登山的……要根據自己運動的種類配備合適的鞋子，這樣才會使運動鞋發揮它的功效。

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