家居空間是照料與維持我們日常生活的重要場所，如何打造舒適、適合睡眠的環境，以及有哪些需要注意、避免的空間設計重點，有助于提升我們的睡眠品質。下面，你都可以找到答案。

其一，視覺要生活藝術化，任何空間的規劃最重要的是視覺，直接的視覺感官會影響居住者的心情，最理想的環境是將生活藝術化，也就是說在很自然的環境下去享受藝術，創造很好的藝術環境以獲得好心情。

其二，動線要符合人的需求，無論空間的大小，動線是構成每個人生活習慣的重要因素。

其三，物件的放置要有歸屬感，每個物件都有固定的擺放位置，這些會影響到居家空間的整體環境，因此收納的技巧和柜子的使用尤為重要。

其四，每個空間要發揮作用和功能性，這樣才可以創造舒適的環境。最后，要有邏輯性，在陰影調和的狀態下，居住者的身心才會協調。

鏡子的在臥室空間使用要注意不要直接對著床，可以與床同一側或是投射到其他方位。

臥室三元素：色彩、燈光、配飾

想要擁有適合睡眠的臥室空間，其實有許多需要注意的要點，從色彩、燈光到溫度都有許多細節在其中，居住者可以根據自己的實際狀況來參考與調整。

色彩：臥房空間的色彩以淡色系為主，把握著“高明度、低彩度”的原則，例如駝色、米色、象牙色系、淡蘋果綠、淡紫色、淡粉紅色系等，營造溫馨感。另外，木頭地板的使用也可以增加溫暖感。最理想的空間是純白色系，再加上其他色彩的裝飾，以80%和20%的比例來發揮;然而，白色的空間需要用心維持，才可以讓情緒一直都保持在好的狀態。

光線：光的來源分為室內和室外。室外光的主要來源是窗戶，其具有空氣對流和采光良好的功能，最好是面向南面。室內光則來自于燈具的使用，臥室最好以壁燈、臺燈為主，若有閱讀需求建議可以使用射燈，對保護眼睛健康較有幫助。

配飾：由于整體的空間色彩較為協調一致，因此可以利用小的花藝、畫和飾品來增加空間的層次感和豐富度。至于窗簾的使用，臥室窗簾的功能性比客廳的裝飾性還要強，建議以相同色系來搭配，以中性色系的駝色、淡米白色、淡綠色、淡紫色、巧克力色、金色、淡粉紅色為主，是冬夏皆宜的色彩;此外，對于睡眠時習慣無光環境者，可考慮遮光布的使用。