秋高氣爽，天氣宜人，正是人們外出游玩鍛煉身體的好時節(jié)，但室外鍛煉身體應(yīng)注意大氣逆溫，以防吸入不清潔的污染物而影響健康。

大氣低層氣溫低，上層氣溫高，這種氣溫隨高度遞增的現(xiàn)象在氣象學(xué)上稱為逆溫，出現(xiàn)逆溫的大氣有一定的厚度，這層大氣稱為逆溫層。

逆溫形成的因素很多，根據(jù)其成因可分為輻射逆溫、平流逆溫、下沉逆溫和鋒面逆溫等。但是常見的是輻射逆溫和平流逆溫。輻射逆溫常發(fā)生在晴朗無云或少云的夜間，地面不斷向外放出輻射能量而冷卻，貼近地面的空氣層也隨之降溫。由于愈靠近地面的空氣受到地表的影響愈大，所以離地面愈近降溫愈多，離地面愈遠(yuǎn)降溫愈少，從而形成了自地面向上，氣溫隨高度增加而升高的逆溫現(xiàn)象。這種輻射逆溫的厚度一般在幾十米到幾百米之間，大陸上常年都可出現(xiàn)，以冬季最強(qiáng)。日出后，地面的溫度漸漸上升，逆溫層也將消失。

逆溫層的存在使空氣處于穩(wěn)定狀態(tài)，空氣中的垂直運(yùn)動受到抑制。工廠里煤燃燒排放的煙塵、汽車尾氣和地面上揚(yáng)起的塵埃等有害氣體聚集在空中不易向上擴(kuò)散和稀釋，造成嚴(yán)重的空氣污染。有逆溫存在時空氣質(zhì)量差，室外鍛煉身體的朋友要特別注意避開這段時間，以免不清潔的污染物吸入體內(nèi)，否則，不但達(dá)不到鍛煉的目的，反而影響身體健康。