８日１１時４０分迎來農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的“寒露”。天文和保健專家提醒說，此節(jié)令，天氣由涼轉(zhuǎn)冷，隨著氣溫的不斷下降，感冒等疾病易發(fā)生，因此，公眾要注意保暖，當心著涼，加強鍛煉，預(yù)防感冒和秋愁、秋悲。

　　寒露是二十四節(jié)氣中的第十七個節(jié)氣。《月令七十二候集解》說：“九月（農(nóng)歷）節(jié)，露氣寒冷，將凝結(jié)也。”此時氣溫較“白露”時更低，露水更多，且?guī)Ш�意�?

　　寒露以后，氣溫下降，晝夜溫差變化增大，此時最容易引發(fā)感冒。養(yǎng)生專家張東生在此提醒說，這時要適時添加衣服，加強體育鍛煉，增強體質(zhì)。此外，此時天氣寒冷，人們出去運動的機會相對較少，在居室中的時間比較長，所以在這時還要注意保持室內(nèi)空氣流通、新鮮，使身體長期處于一個良好的環(huán)境之中。

　　另外，寒露時節(jié)，氣候漸冷，日照時間相對減少，并且秋季特有的肅殺之氣容易使人們傷感，即秋愁。因此，保持良好的心態(tài)，因勢利導(dǎo)，宣泄積郁之情，培養(yǎng)樂觀豁達之心，也是養(yǎng)生保健不可缺少的內(nèi)容之一。養(yǎng)生專家表示，可結(jié)伴外出游玩，登高遠眺，總之適當?shù)卣{(diào)節(jié)心情很重要。