秋季支氣管哮喘預防
支氣管哮喘是一種很常見的發作性過敏性疾病,一般分為發作期和緩解期。
本病典型發作前,常常有先兆癥狀,如咳嗽,胸悶或連續噴嚏等,如不及時治療,就可能很快出現氣急,哮鳴,咳嗽,呼吸困難,多痰,患者常被迫坐起,兩手前撐,兩肩聳起,額部出冷汗,痛苦異常,嚴重者可見口唇和指甲發紫。發作持續數小時甚至數日才逐漸緩解。病情緩解后,癥狀可以完全消失,與常人一樣。支氣管哮喘病人檢查可以發現f胸廓膨脹,隆起如桶狀,胸鎖乳突肌緊張,腹壁肌肉強直,肺部叩擊呈過清音,聽診呼吸音減弱,呼氣延長,有干性羅音和哮鳴音;如果同時并發支氣管炎或繼發感染,可聽到濕性羅音。
支氣管哮喘的誘發因素有:
1.接觸過敏原。過敏原種類很多,一般來自體外,如植物的花粉、房屋的塵土、螨蟲、工業粉塵、動物毛屑、魚、蝦、油漆、染料等,都可以發病。
2.呼吸道感染。肺、支氣管、氣管、鼻旁竇炎癥感染可誘發哮喘。
3.氣候改變。寒冷季節發病率增加,因為秋冬氣候轉變較頻而且又多驟變,病毒性呼吸道感染較多;有些可以致敏的植物花粉,在春秋二季分布濃度增高;溫度、濕度高的時候容易使細菌繁殖;氣壓低的時候可以使花粉、有害粉塵、刺激性氣體等聚集在地面,濃度增加,容易吸入。
4.精神因素。情緒激動、條件反射可以誘發哮喘。5其他因素。冷空氣、煤氣的物理、化學性刺激,劇烈運動或咳嗽后,某些藥物如阿斯匹林1JL、得安、消炎痛等,都可能誘發哮喘。
本病發作常有季節性,春秋季發病較多。根據反復發作的哮喘史,發作時帶有哮鳴音的呼吸困難,服用支氣管解痙藥可以緩解等,不難做出診斷。
預防
支氣管哮喘的預防重點在于緩解期的調攝養護。
1.體育鍛煉。許多支氣管哮喘的病人,由于擔心受涼、感寒后哮喘發作,心理上處于緊張狀態,而對體育鍛煉有所顧慮,結果體質下降,反而發病增多。其實,體育鍛煉對本病患者大有好處,病人可以根據自己的體質情況適當選擇運動方式。例如:從夏天起堅持冷水洗臉、洗腳甚至洗擦全身;每天堅持慢跑,或打太極拳。
2.呼吸調整。
(1)經常唱歌:人在唱歌時,只能采用腹式呼吸。腹式呼吸能增大肺活量,減輕肺部壓力。并且,唱歌還能振奮精神,激發體內潛力,使人從靜止狀態轉入活動狀態,同時心跳加快,肌肉緊張,有利于控制咳嗽。
(2)做呼吸操:做呼吸操可以加強支氣管功能,保持呼吸道通暢,增強抗病力,防止感染。方法是:采用平臥或站立位,兩手放在上腹部,然后有意識地做腹式深呼吸;吸氣時腹部隆起,呼氣時腹部下陷;呼氣時間比吸氣時間長l一2倍,吸氣用鼻,呼氣用口;呼氣時口唇緊縮作吹口哨的樣子。同時可用兩手按壓上腹部,加強呼氣力量,gF除肺中殘留的廢氣。每次20一30分鐘,每天l一2次。
3.避免誘發因素。支氣管哮喘的發作,與致敏原有密切關系,發作過后,應細心尋找和分析誘發困素,盡可能加以避免。誘發因素主要是兩個方面,一是過敏物質,如花粉、粉塵、皮毛、牛奶、雞蛋、魚、蝦、螃蟹、油漆、藥物等,每個病人有不同的致敏原,有的是一兩種,有的多達幾十種;另一個是身體和精神狀態,如情緒不好、過度勞累、懷孕、月經前期等,甚至看到曾經引起哮喘的物質,就能引起精神刺激,反射性地發生哮喘。
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