秋季易掉發(fā) 洗頭次數(shù)應(yīng)減少
近日,福建省泉州市區(qū)不少市民反映,洗頭發(fā)或是梳頭發(fā)的時(shí)候頭發(fā)掉得特別厲害。專家解釋,秋季掉發(fā)多是正常現(xiàn)象;這個(gè)季節(jié)洗頭的次數(shù)應(yīng)減少;洗發(fā)時(shí),少用去油脂和去頭屑的洗發(fā)水,多用護(hù)發(fā)素。
福建省中醫(yī)學(xué)院附屬泉州市中醫(yī)院主任醫(yī)師林禾禧介紹說(shuō),進(jìn)入秋天,氣候變得干燥,容易產(chǎn)生脫發(fā)。這主要是因?yàn)轭^發(fā)的發(fā)根深入到皮膚的毛囊里,而秋季皮膚較干燥,導(dǎo)致皮脂腺分泌減少,毛囊萎縮,頭發(fā)就容易干枯及脫落。就像一棵大樹(shù),有樹(shù)根種在土壤里,一旦樹(shù)根沒(méi)有了土壤的滋潤(rùn)便容易連根拔起。
林禾禧認(rèn)為,可以靠自身的調(diào)節(jié)來(lái)減少秋燥引起的掉發(fā)脫發(fā)問(wèn)題。他建議,到了秋季,作息上要調(diào)整,盡量做到早睡早起,并保持心情愉快,避免精神緊張;日常飲食上要注意避開(kāi)油炸、辛辣、刺激性的食物,多吃水果、多喝水、以清淡為主;平時(shí)也可以多按摩頭皮,多用保健梳梳頭發(fā),這樣既可促進(jìn)頭皮的血液循環(huán),又能將頭發(fā)上附著的塵垢刷掉,有利于生發(fā)、固發(fā)和增加頭發(fā)的光澤;但注意不要在睡覺(jué)之前梳頭發(fā)或按摩頭皮,這樣會(huì)影響睡眠質(zhì)量。
泉州中醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師孫維斌建議,如果家里有蘆薈,可以在洗完頭后,將新鮮蘆薈汁涂抹在頭發(fā)頭皮上,再用電吹風(fēng)吹干,這比任何護(hù)發(fā)產(chǎn)品都好,長(zhǎng)期堅(jiān)持頭發(fā)發(fā)質(zhì)會(huì)得到改善。如果掉發(fā)嚴(yán)重導(dǎo)致頭皮有些地方光禿,可以去買(mǎi)一瓶云南白藥和二鍋頭,兩者混合再加上一兩片生姜,泡上兩天,之后再涂在頭皮上可以刺激毛囊,促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。
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