寒露是深秋的節令，在二十四節氣中最早出現“寒”字。如果說白露是炎熱向涼爽的過渡，寒露則是涼爽向寒冷的轉折。

我國天文教育專家說，每年太陽到達黃經195度時，即為寒露節氣，它是二十四節氣中的第十七個節氣。《月令七十二候集解》說：“九月節，露氣寒冷，將凝結也。”寒露的意思是氣溫比白露時更低，地面的露水更冷，快要凝結成霜了。所以有人說，寒是露之氣，先白而后寒，是氣候逐漸轉冷的意思。

此時我國有些地區會出現霜凍。北方已呈現深秋景象，白云紅葉，偶見早霜。南方則秋意漸濃，蟬噤荷殘。由于此時陰天少，所以光照充足，素有秋高氣爽之稱。

養生保健專家提醒說，寒露以后隨著氣溫不斷下降，感冒成為最易得的一種疾病。因此，寒露期間要注意適時添加衣服，多喝開水，加強戶外鍛煉，增強體質。此外，還應合理搭配飲食，多吃蔬菜水果，達到營養平衡。

因此，公眾要注意保暖，加強鍛煉，預防感冒。