干燥，是秋天的特色。在秋天里，我們的身體很容易出現問題。比如說呼吸道。這樣的天氣還會讓人多咳嗽，容易傷肺，所以在這樣的時節我們應該吃些具有如飛功效的食物，百合是不二之選，具有養陰潤肺、清新安神的功效，最適合秋季食物，下面推薦幾款百合藥膳滋補身體養陰潤肺。

百合的功效：

中醫認為，百合味甘，微苦，性微寒，入心、肺二經。具有養陰潤肺、清心安神、清熱利尿的功效，特別適合秋季食用�！渡褶r本草經》記載，百合屬百合科的宿根草本，有“主邪氣心痛，利于大小便，補中益氣”等作用�！侗静菔觥分姓f：“百合之功，在益氣而兼之利氣，養正而更能去邪，為滲利和中之美藥。”可用于治療陰虛久咳、痰中帶血、肺結核、肺氣腫、咽喉炎、胃炎、虛煩驚悸、失眠多夢、精神恍惚等。百合是一種非常理想的解秋燥滋潤肺陰的佳品。單味百合煎服或與其他藥物一并煎服均可。百合共有數十種，其中百合、細葉百合和山丹三種可入藥，療效也相同。

百合藥膳湯：

百合蓮子湯：百合200克，蓮子50克，加水適量先煮酥爛，再加冰糖20克，繼續以文火煨至黏稠，于睡前服用，可服食數日。有滋養、安心寧神之效。

百合湯：百合100克，糖30克，煎湯，飲湯食百合，早晚2次。有鎮靜、滋補、潤肺、止咳之效。

百合汁：新鮮百合搗汁30毫升，加水飲服，連服5~7天�？奢o治肺結核咳血。

百合紅棗湯：百合100克，赤豆100克，紅棗50克，一起水煎煮酥爛，后加白糖，再以文火燉爛，每日早晚各服1次。有補氣補血、健脾除濕、養胃強身之效力。對病后余熱未清、腳氣浮腫等癥有輔助療效。

百蛤白及丸：百合、蛤粉各60克，白及120克，百部30克，共研末為丸，每次6克，每日3次�？捎糜谥�氣管擴張性咳嗽。

好文推薦:

秋季脫發嚴重 到底是誰在作怪？>>>

久坐致腰痛要按準穴位才有效>>>

身高嚴重“縮水” 當心骨質疏松>>>

健康小提示：拉肚子能否喝酸奶？>>>

心理亞健康要調整 四個“過度”要提防>>>

經常頭暈注意低血壓>>>