涼秋到來，感冒常常伴隨我們的生活，而在治療的過程中卻發現，效果有時候并不明顯，其實小編告訴大家是你們在治療時犯了一些認識上的錯誤。那么到底是哪些呢?讓小編為大家介紹一下吧。

誤區1.感冒算啥?跑跑步出出汗就好了!

一旦感冒，即刻意進行一些如跑步、打球等運動來緩解，這就是運動療法，此類方法多為年輕人采用。這種做法有時適得其反，加大運動量治療感冒會增加體能消耗，使身體抗病能力減弱，存在病情加重的風險。

誤區2.感冒是受涼引起，蓋個厚被子捂出汗就沒事了。

不少人認為傷風感冒是由于內積寒氣引起，主張捂汗治療，讓病人喝熱生姜水，用被子蒙住身體，直至捂出一身汗為止。這種做法不一定適應病情，病人出汗過多，容易發生脫水癥狀，也可能因身體內部電解質失衡而加重病情或引起并發癥狀。

誤區3.感冒期間不想吃東西，沒啥胃口，所以少吃點東西感冒就早點好。

就應該少食，這種觀點欠妥。感冒時腸胃蠕動減慢，消化分泌減少，進食高脂肪、高蛋白的食物容易引發消化不良，此時應該吃一點稀飯和蔬菜等容易消化食品，且應與平時食量大致相當，不能相差太多。

秋季容易出現燥咳，主要是因為濕度過低，影響上呼吸道及口腔黏膜濕度而引起炎癥或干燥所致。雖然不是嚴重的疾病，但是稍有疏忽，可能會因此引發氣管炎和支氣管炎，所以大家在自行用藥和調理時也要引起重視，避免以下用藥誤區。

用藥誤區：

誤區1.沒分清感冒類型就濫用抗生素。

咳嗽最常見于感冒，而感冒的罪魁禍首多是病毒。抗生素類藥物主要是針對細菌感染，對病毒無效。咳嗽時濫用抗生素非但改善不了癥狀，反而會促使細菌產生耐藥性，當真正發生感染時，藥物就有可能失去療效。